Awas, Hipertensi Juga Bisa Menyerang orang yang bertubuh kurus

awas, hipertensi juga bisa menyerang orang yang bertubuh kurus sumateraekspres.id-nyatanya, hipertensi bisa menyerang siapa saja baik itu orang yg bertubuh kurus maupun orang bertubuh gemuk. hipertensi atau awamnya disebut tekanan darah tinggi  adalah kondisi dimana tekanan darah melebihi 140/90 dalam beberapa waktu pengukuran secara terpisah. tekanan darah normal yaitu berkisar < 140 / < 90 . sedangkan jika tekanan darah antara 140-159 / 90-99 merupakan hipertensi derajat 1. sementara tekanan darah 160-179 / 100-109 atau lebih merupakan hipertensi derajat 2. baca juga:kaya akan antioksidan, konsumsi cokelat hitam turunkan risiko hipertensi esensial baca juga:waspada kolestrol, hipertensi, diabetes saat nataru hipertensi atau tekanan darah tinggi ini bisa terjadi pada siapa saja. baik pada orang yang bertubuh gemuk maupun yang bertubuh kurus beberapa faktor risiko terjadinya hipertensi ini adalah: -faktor keturunan -faktor usia (usia >40 tahun) -perokok -berat badan yang berlebih -konsumsi makanan tinggi garam dan berlemak -konsumsi alcohol dan kafein -stress baca juga:10 makanan yang bantu turunkan hipertensi baca juga:khasiat bawang putih lanang, turunkan kolesterol hingga hipertensi pada keadaan tertentu juga dapat menjadi pemicu tekanan darah menjadi tinggi, seperti pada kehamilan, gangguan ginjal dan lain lain. hipertensi ini sering dikenal sebagai silent killer sebab tanda dan gejalanya hampir tidak khas, namun dapat menyerang organ-organ vital secara tiba-tiba seperti jantung, paru, pembuluh darah, otak dan ginjal. beberapa gejala yang sering timbul pada penderita hipertensi seperti sakit kepala dan mudah lelah. hipertensi ini dapat dicegah dengan beberapa hal yakni: -aktivitas dan olahraga secara rutin, minimal 2-3x seminggu. baca juga:penderita hipertensi hindari konsumsi makanan ini saat sahur dan buka -jaga berat badan tetap ideal. kelebihan berat badan/obesitas dapat menjadi faktor risiko hipertensi -cek tekanan darah rutin untuk mendeteksi secara dini -makan makanan yang sehat dan bergizi. -kurangi konsumsi garam, makanan yang berminyak, makanan/minuman yang mengandung kafein dan hindari konsumsi alcohol konsultasikan ke dokter mengenai tekanan darah anda. jangan sampai menunggu timbulnya gejala karena akan mempengaruhi keberhasilan terapi. semakin lama anda tidak mengonsultasikan, tekanan darah dapat semakin tinggi dan bisa mengganggu organ-organ tubuh lainnya.(lia)

Tag

• # awas
• # hipertensi
• # tekanan darah tinggi

Share

• 
• 
• 
• 
•