Kalian Wajib Tahu! 6 Makanan Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi dan Teh, Efek Sampingnya Buruk

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Sabtu , 03 Feb 2024 - 08:10

Ilustrasi makanan yang tidak boleh dimakan bersama degan kopi dan teh. -Foto: Kolase berbagai sumber. -

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang polong, buncis dan produk kedelai lainnya mengandung zat besi yang tinggi.

Jadi jika diminum bersama kopi dan teh, bisa menghalangi tubuh menyerap zat besi.

Memang kandungan tanat pada kopi mampu menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Jadi hindari mengonsumsi kopi dan teh, baik sebelum, saat, atau setelah mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan.

2. Makanan dan minuman kaya kalsium

Makanan dan minuman kaya kalsium seperti yogurt, keju, dan susu juga tidak boleh dikonsumsi bersama kopi dan teh.

Memang kafein yang terdapat pada kopi dan teh dapat menghambat penyerapan kalsium.

Hal ini memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak kalsium melalui urin.

Meskipun tidak semua orang mengalami efek samping ini, kebanyakan orang mengalaminya.

3. Vitamin D

Berikutnya adalah vitamin D.

Vitamin D juga sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi dan teh.

kalian wajib tahu! 6 makanan ini tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi dan teh, efek sampingnya buruk                            sumateraekspres.id - kopi dan teh merupakan dua minuman paling populer yang dikonsumsi sebagian besar orang sebelum memulai rutinitas sehari-hari.
memang kopi dan teh mengandung kafein yang dapat membantu memberikan energi, meningkatkan konsentrasi, kewaspadaan dan meningkatkan mood.
saat menikmati secangkir kopi atau teh, tidak jarang orang mengasosiasikannya dengan berbagai jajanan atau hidangan berat.
namun, ternyata makanan tertentu tidak boleh dipadukan dengan kopi dan teh.
baca juga:8 proses pengolahan kopi di dunia, sang pecinta ngopi wajib simak nih!
baca juga:anda suka kopi? jangan lupa manfaatkan benalunya, bisa mencegah dan mengatasi tidur mendengkur loh! 
karena nyatanya akan menimbulkan efek samping negatif bagi tubuh.
kandungan kafein pada kopi dan teh dapat menghambat penyerapan nutrisi oleh tubuh.
oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan tertentu sesaat sebelum minum kopi atau teh jika tidak ingin kehilangan nutrisi atau tubuh tidak dapat menyerap nutrisi.
lalu makanan apa yang tidak boleh dimakan dengan kopi dan teh?
dikutip dari berbagai sumber, berikut beberapa makanan yang sebaiknya tidak dimakan bersama kopi dan teh.
ingin tahu apa saja? yuk lihat di bawah ini!
baca juga:kopi pahit vs kopi manis, mana yang terbaik? simak penjelasannnya
baca juga:benarkah ampas kopi berguna untuk tanaman, cek disini jawabannya
1. kacang-kacangan 
kacang-kacangan seperti kacang polong, buncis dan produk kedelai lainnya mengandung zat besi yang tinggi.
jadi jika diminum bersama kopi dan teh, bisa menghalangi tubuh menyerap zat besi.
memang kandungan tanat pada kopi mampu menghambat penyerapan zat besi dalam tubuh.
jadi hindari mengonsumsi kopi dan teh, baik sebelum, saat, atau setelah mengonsumsi makanan kaya zat besi seperti kacang-kacangan.
baca juga:jadi penghasil kopi terbesar di indonesia, ini jenis kopi yang ada di sumsel
baca juga:bagaimana kafein dalam kopi hitam mengendalikan nafsu makan dan membakar lemak? ini jawabannya!
2. makanan dan minuman kaya kalsium 
makanan dan minuman kaya kalsium seperti yogurt, keju, dan susu juga tidak boleh dikonsumsi bersama kopi dan teh.
memang kafein yang terdapat pada kopi dan teh dapat menghambat penyerapan kalsium.
hal ini memaksa tubuh mengeluarkan lebih banyak kalsium melalui urin.
meskipun tidak semua orang mengalami efek samping ini, kebanyakan orang mengalaminya.
3. vitamin d 
berikutnya adalah vitamin d.
vitamin d juga sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi dan teh.
memang kafein pada kopi dan teh bisa berdampak buruk pada kadar vitamin d.
4. daging merah dan seafood 
apakah anda termasuk orang yang suka menyantap daging merah atau seafood dengan kopi dan teh?
jika iya, sebaiknya hindari sekarang juga.
pasalnya daging merah dan makanan laut seperti kepiting, lobster, dan kerang merupakan makanan yang mengandung zinc atau zat besi dan zinc yang tinggi.
jadi kalau diminum bersama kopi dan teh, kandungannya tidak akan diserap tubuh.
karena kopi dapat melepaskan zinc, maka tubuh akan menyerapnya.
pasalnya, kopi mengandung kafein yang dapat menghambat tubuh dalam menyerap nutrisi.
selain itu, zat tanin pada kopi dapat membentuk ikatan dengan mineral tertentu yang terdapat pada makanan.
oleh karena itu, hal ini akan menyulitkan tubuh untuk memutus ikatan tersebut.
minum kopi sebelum atau sesudah makan daging merah atau makanan laut dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan sejumlah zinc yang perlu diserap.
sementara itu, hal serupa juga terjadi pada kopi.
anda juga sebaiknya tidak minum teh dengan daging merah dan makanan laut.
teh mengandung senyawa tanin dan oksalat yang juga dapat menghambat penyerapan zat besi atau zinc dari makanan kaya zat besi.
oleh karena itu, hal ini akan mencegah penyerapan zat besi ke dalam darah.
5. makanan dingin 
mengonsumsi makanan dingin dengan kopi dan teh dapat melemahkan sistem pencernaan dan menyebabkan mual di perut.
memang makanan dingin, kopi dan teh memiliki suhu yang berbeda-beda.
baca juga:eits jangan langsung dibuang, setidaknya ini 10 manfaat dari ampas kopi dalam kehidupan sehari-hari
baca juga:minum kopi tengah malam bisa tunda lapar? begini penjelasan menurut pakar kesehatan
oleh karena itu, jika dikonsumsi bersamaan dapat melemahkan proses pencernaan dan menimbulkan rasa mual.
sebaiknya tidak mengonsumsi makanan dingin minimal 30 menit setelah minum kopi atau teh agar tidak mengganggu proses pencernaan.
6. makanan yang mengandung kunyit 
tanaman berwarna kuning cerah ini mengandung antioksidan yang tidak hanya digunakan sebagai bumbu pelengkap berbagai masakan tetapi juga dapat digunakan sebagai bahan obat-obatan.
namun hati-hati, jangan mengonsumsi makanan yang mengandung kunyit bersamaan dengan kopi dan teh karena dapat menyebabkan gangguan lambung seperti kembung, asam lambung, atau sembelit.
jadi, hindari mengonsumsi makanan yang mengandung kunyit bersamaan dengan kopi dan teh.
itulah 6 makanan yang tidak boleh dimakan bersama dengan kopi dan teh.
efek sampingnya tidak baik untuk kesehatan tubuh kita lho!