Sederet Manfaat Tomat untuk Kesehatan Mata Bila Dikonsumsi Secara Rutin

Makula juga berperan penting dalam persepsi detail halus untuk mengolah penglihatan yang tajam dan jernih. Dengan begitu, konsumsi tomat secara rutin dapat meminimalkan risiko terjadinya degenerasi makula.

BACA JUGA:Bengkuang Bikin Kulit Putih dan Glowing

BACA JUGA:Chia Seed, Si Kecil yang Ampuh Bantu Program Diet

4. Menurunkan Risiko Katarak

Katarak adalah kondisi medis ketika lensa mata menjadi keruh, sehingga dapat membuat penderitanya tidak bisa melihat dengan jelas. 

Kondisi ini dapat diminimalkan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, salah satunya adalah tomat.

Pada dasarnya, vitamin C yang terkandung di dalam tomat bertindak sebagai antioksidan yang bisa meminimalkan risiko terjadinya stres oksidatif (ketidakseimbangan antioksidan dan radikal bebas di dalam tubuh). Sebagai informasi, stres oksidatif turut berkontribusi dalam proses mekanisme dasar pembentukan katarak.

5. Meminimalkan Risiko Retinopati Hipertensi

Kandungan kalium pada  tomat dapat membantu mengatur tekanan darah di dalam tubuh. 

Secara tidak langsung, hal ini bisa meminimalkan risiko terjadinya retinopati hipertensi, yaitu kerusakan pada retina yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi (hipertensi).

BACA JUGA:10 Manfaat Kelor Untuk Kesehatan, Yang Nomor 7 Cocok Untuk Pria

6. Mengoptimalkan Proses Sintesis Neurotransmitter di Retina

Tomat diperkaya oleh vitamin B6 (piroksidin) yang memiliki peran penting dalam menunjang kesehatan mata, salah satunya adalah mengoptimalkan proses sintesis neurotransmitter di retina. Pada dasarnya, proses sintesis neurotransmitter ini dapat membantu mata untuk mengirimkan sinyal ke otak guna memproses informasi visual yang sudah didapatkan. (lia)