Dibalik Bau yang Menyengat, Ternyata Durian juga Bermanfaat buat Kesehatan

dibalik bau yang menyengat, ternyata durian juga bermanfaat buat kesehatan empat lawang, sumateraekspres.id - durian adalah buah yang memiliki ciri khas berupa duri di kulitnya dan aroma yang kuat. buah ini berasal dari asia tenggara dan banyak digemari oleh masyarakat di sana.  salah satu daerah yang terkenal dengan produksi durian adalah tebing tinggi, kabupaten empat lawang, sumatera selatan.  andi, seorang petani durian di sana, mengatakan bahwa buah durian memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. baca juga:ternyata makan durian tak boleh berlebihan, ini efek buruknya bagi kesehatan tubuh "durian itu buah yang sehat, banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan. durian juga bisa meningkatkan energi, imunitas, dan gairah seksual. durian juga baik untuk pencernaan, tulang, jantung, dan rambut," ujar andi. benarkah demikian? apa saja manfaat makan buah durian bagi kesehatan tubuh? berikut ini adalah beberapa manfaat yang telah dibuktikan oleh penelitian ilmiah: ilustrasi artikel manfaat durian untuk kesehatan tubuh-foto: kroshka_nastya/freepik- 1. menjaga kesehatan pencernaan buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, yaitu sekitar 9 gram per 100 gram buah. serat ini dapat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit. serat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl), sehingga baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. baca juga:durian tebing tinggi ternyata sangat dinantikan para pecinta durian, kenapa ya? 2. mencegah penuaan dini buah durian mengandung antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas. radikal bebas adalah molekul yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan penuaan dini, kanker, dan penyakit kronis lainnya. antioksidan yang terdapat dalam buah durian antara lain adalah vitamin c, vitamin e, vitamin a, polifenol, dan flavonoid. vitamin c juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit. baca juga:disebut sebagai durian paling enak! inilah sejarah dan harga musang king 3. menunjang kesehatan jantung buah durian mengandung kalium, yang merupakan mineral yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. kalium juga dapat membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah, serta mencegah hipertensi. selain itu, buah durian juga mengandung magnesium, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung. baca juga:sudah musimnya nih! ternyata ini manfaat durian untuk tubuh kita, nomor 4 disukai banyak perempuan 4. menurunkan risiko kanker buah durian mengandung polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang memiliki efek antikanker. polifenol dapat menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, serta menginduksi apoptosis atau kematian sel kanker. beberapa jenis kanker yang dapat dicegah oleh polifenol antara lain adalah kanker payudara, kanker usus besar, kanker prostat, dan kanker kulit. baca juga: kopi campur durian bisa dongkrak gairah dan stamina lelaki, benarkah? bahayakah, yuk cek faktanya 5. memperkuat tulang dan sendi buah durian mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang merupakan mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan sendi. mineral-mineral ini dapat membantu meningkatkan massa tulang, mencegah osteoporosis, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan memperbaiki kekuatan serat kolagen. buah durian juga mengandung mangan, yang dapat membantu pembentukan tulang dan penggunaan kalsium.

Tag

• # khasiat durian untuk kesehatan
• # buah durian
• # raja buah
• # kandungan
• # manfaat

Share

• 
• 
• 
• 
•