4 Trik Cerdas Cegah Kenaikan Berat Badan karena Godaan Makanan Selama Libur Nataru 2024, Gampang Kok!
Cegah kenaikan berat badan karena banyak makan selama libur Nataru 2024. Foto: herstory--
Pilihlah sumber protein berkualitas seperti daging, unggas, ikan, dada ayam, tahu, dan tempe.
3. Rutin Menimbang Berat Badan
Menimbang berat badan secara teratur selama liburan dapat menjadi pengingat penting untuk menjaga pola makan.
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang konsisten menimbang berat badan cenderung lebih berhasil dalam mempertahankan atau menurunkan berat badan mereka.
BACA JUGA:15 Makanan yang Cocok untuk Perjalanan Jauh, Bikin Liburan Makin Hemat dan Sehat
4. Hindari Makanan Olahan
Di tengah kesibukan liburan, makanan olahan seringkali menjadi pilihan mudah.
Namun, perlu dihindari karena seringkali mengandung gula berlebih dan lemak tidak sehat.
Cegah kenaikan berat badan karena banyak makan selama libur Nataru 2024. Foto: merahputih--
Pilihlah makanan utuh untuk menjaga pola makan dan mencegah dampak negatif pada berat badan.
BACA JUGA:6 Campuran Rempah-Rempah yang Bikin Kopi jadi Lebih Enak dan Sehat, Apa Saja?
BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Manfaat Air Rebusan Lengkuas untuk Kesehatan
Dengan menerapkan strategi ini, kita dapat menikmati liburan tanpa perlu khawatir mengenai kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Cegah kenaikan berat badan karena banyak makan selama libur Nataru 2024. Foto: hellosehat--
- Tag
- Share
-
-
