PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID – Anda penderita maag? Jika iya, maka anda dituntut tak sembarangan memilih makanan dan minuman. Selain itu, ada beberapa pantangan asam lambung yang harus dihindari. Ini dilakukan agar penyakit yang diderita tak kambuh.

Sakit maag sering dialami oleh orang yang hobi menunda waktu makannya. Akibatnya, perut biasanya akan terasa sakit akibat asam lambung jadi naik.  Maag bukanlah penyakit khusus, melainkan kumpulan gejala yang menandai suatu penyakit.

BACA JUGA:Sering Dikira Sama, Ini Perbedaan GERD dan Maag serta Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Kenali Gejala dan Cara Menghindari Maag Saat Puasa

Salah satu pemicu kenaikan asam lambung berasal dari konsumsi makanan dan minuman harian. Sejumlah pantangan makanan dan minuman pemicu asam lambung naik:
1. Tomat

Tomat ternyata masuk ke dalam daftar pantangan asam lambung. Pasalnya, kandungan asam sitrat dan asam malat pada tomat dapat memicu kenaikan asam lambung yang menjadi penyebab maag. Akibatnya, asam lambung akan naik ke kerongkongan yang dapat menyebabkan gejala yang mengganggu.

2. Makanan pedas
Sudah bukan rahasia lagi bila makan makanan pedas merupakan makanan yang menyebabkan asam lambung naik. Umumnya, rasa pedas dari suatu makanan berasal dari cabai. 

BACA JUGA:Makanan Pedas, Antara Bahaya dan Manfaat

Cabai mengandung zat pemberi rasa pedas bernama capsaicin. Zat ini bisa memperparah iritasi lambung. Selain memberikan rasa pedas, capsaicin juga bisa memperlambat kerja sistem pencernaan.  Semakin lama makanan bertahan di perut, semakin meningkat pula risiko asam lambung naik.  Akibatnya, butuh waktu yang lebih lama untuk pulih dari gejala maag.

3.  Buah citrus
Meski merupakan sumber vitamin C, buah-buahan citrus, seperti jeruk, dan lemon bisa menjadi penyebab asam lambung naik.

Makanan pantangan asam lambung ini dapat memicu sensasi terbakar di perut. Ada kemungkinan keasaman buah citrus melemahkan otot esofagus sehingga asam lambung lebih mudah naik.

BACA JUGA:Kamu Sudah Berusia 40 Tahun ke Atas ? Sebaiknya Hindari 10 Makanan Tidak Sehat Ini Ya!

4. Makanan tinggi lemak
Mengkonsumsi  makanan tinggi lemak dan maag ternyata berkaitan. Hal ini dapat terjadi karena lemak merangsang kolesistokinin atau hormon yang memicu mengendurnya katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah.

Efeknya, kerongkongan terbuka dan asam lambung naik ke kerongkongan. Proses ini juga bisa memicu sensasi ulu hati terbakar (heartburn).
5. Bawang

Konsumsi bawang merah, bawang putih, atau bombai ternyata bisa melemahkan otot kerongkongan bagian bawah. Akibatnya asam lambung mudah naik kembali ke kerongkongan hingga memicu gejala maag.