Kamu Sudah Berusia 40 Tahun ke Atas ? Sebaiknya Hindari 10 Makanan Tidak Sehat Ini Ya!
Usia 40 an sebaiknya hindari makanan tertentu. Foto : net --
PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Di usia 40 tahun ke atas, perubahan tubuh menjadi hal yang nyata, dan menjaga pola makan menjadi kunci untuk tetap sehat dan bugar.
Terdapat setidaknya 10 makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari agar proses penuaan tidak terlalu terasa.
Pertama, mari bicara tentang margarin. Meskipun terlihat sebagai alternatif yang sehat, margarin sebaiknya dihindari karena mengandung lemak trans yang dapat merugikan kesehatan kulit dan meningkatkan risiko kerutan.
BACA JUGA:CATAT, Inilah 5 PTN yang Membuka Jalur Khusus Ketua OSIS. Jadi Peluang Emas Kuliah 2024 Nih!
BACA JUGA:Mau Kerja di Perbankan? Nih, Ada Lowongan dari Bank BRI Persero. Catat Batas Akhir Pendaftaran!
Selanjutnya, kue tinggi gula sebaiknya juga dihindari. Tingginya kandungan gula dalam kue dapat memicu penambahan berat badan dan berkontribusi pada masalah kesehatan gigi.
Lebih baik memilih camilan yang lebih sehat, seperti buah-buahan.
Karbohidrat olahan, seperti roti putih dan pasta, memiliki Indeks Glikemik tinggi yang dapat berdampak negatif pada gula darah, meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan juga tidak baik untuk kesehatan kulit.
Minuman berenergi dan soda, dua minuman yang sering diandalkan untuk memberikan energi cepat, sebaiknya juga dihindari.
BACA JUGA:Tidak Sulit untuk Menjadi Pribadi Mandiri, Ini 5 Kiatnya
Kandungan gula tambahan dan kafein dapat merugikan kesehatan jantung, metabolisme, dan kulit.
Selain itu, gula, baik yang terdapat dalam makanan maupun minuman, dapat mempercepat proses penuaan kulit.
Gula menyebabkan peradangan, merusak kolagen, dan membuat kulit kehilangan kekenyalannya.
- Tag
- Share
-
-
