8 Manfaat Mangga, Nomor 4 Tunda Penuaan

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Kamis , 23 Nov 2023 - 19:27

MANGGA: Buah mangga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.--

6. Menyembuhkan anemia
Mangga kaya zat besi, yang membuat buah ini bermanfaat bagi penderita anemia. Asupan yang teratur dan dimoderasi dapat membantu menghilangkan anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh.

7. Bermanfaat untuk mata
Lutein dan zeaxanthin adalah dua antioksidan yang paling banyak ditemukan dalam buah mangga. Keduanya membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.

Fungsi retina dan lensa mata yang berjalan baik dapat meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangi efek silau mata yang tidak nyaman, serta mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih sehabis melihat cahaya terang.

Zat lutein dan zeaxanthin juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.

8. Menurunkan tekanan darah
Makan makanan manis sering menjadi penyebab gula darah naik. Namun, hal ini berbeda dengan efek mengkonsumsi mangga. Kadar gula darah orang-orang yang memiliki berat badan berlebih menjadi berkurang setelah rutin makan mangga dalam waktu tertentu

Para partisipan ini diminta untuk rutin makan 10 gram mangga kering setiap hari, yang kadar gulanya setara dengan sekitar setengah mangga segar. Penurunan kadar gula darah ini diduga menjadi efek dari senyawa aktif dan antioksidan khusus dalam buah tersebut. (*)

8 manfaat mangga, nomor 4 tunda penuaan                            palembang, sumateraekspres.id – siapa yang tak kenal buah manga. buah dengan rasa manis ini sangat disukai semua orang. tak hanya bisa dikonsumsi langsung, manga juga bisa dibuat jus, pudding atau cake.
baca juga:ingin mangga matang lebih cepat? jangan simpan di beras, ini trik jitu yang bisa anda coba di rumah
baca juga:ternyata cokelat punya banyak manfaat bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, nomor 2 disukai kaum hawa
ternyata buah mangga ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. buah ini kaya akan nutrisi.  beberapa manfaat dari buah mangga diantaranya:1.    menyehatkan kulit 
buah mangga memiliki nilai nutrisi yang sangat tinggi karena kaya vitamin, mineral, hingga antioksidan. sejumlah vitamin ditemukan dalam buah ini diantaranya vitamin c, a, b6, e, k, beta-karoten, magnesium, dan banyak lagi. vitamin inilah selain menjaga kesehatan tubuh juga akan mendorong kesehatan kulit.
2.    mencegah jerawatoleskan bulir mangga pada kulit akan membantu membersihkan pori-pori serta mencegah terjadinya masalah komedo dan jerawat.
baca juga:langkah mudah agar makeup tebal tidak menimbulkan jerawat
baca juga:kesalahan sepele saat tidur bisa timbulkan jerawat
ekstrak mangga akan membantu menjaga agar kulit sehat dengan membersihkan semua bakteri yang ada pada kulit. selain itu, mango butter merupakan pelembap yang baik untuk kulit sensitif. mango butter bermanfaat bagi mereka yang memiliki kulit berminyak dengan melarutkan kelebihan minyak serta menyembuhkan bekas luka serta menutrisi kulit 
3.    mengatasi masalah pencernaan mangga berperan penting dalam menghilangkan masalah seperti gangguan pencernaan. 
enzim pencernaan di dalamnya membantu mempromosikan pencernaan alami yang efisien. bahan bioaktif dalam mangga seperti ester, terpene, dan aldehid berkontribusi meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan fungsi sistem pencernaan
4.    menunda penuaan buah mangga membantu menghasilkan protein kolagen di dalam tubuh, karena mangga mengandung banyak vitamin a dan c.
kolagen membantu melindungi pembuluh darah dan jaringan ikat tubuh, sehingga memperlambat proses penuaan alami. karenanya mangga sering disebut sebagai makanan anti-penuaan.
5.    mencegah kanker mangga memiliki sejumlah besar pektin, serat makanan yang larut secara efisien berkontribusi menurunkan kadar kolesterol dalam darah. pektin juga dapat membantu mencegah perkembangan kanker prostat.
6.    menyembuhkan anemia mangga kaya zat besi, yang membuat buah ini bermanfaat bagi penderita anemia. asupan yang teratur dan dimoderasi dapat membantu menghilangkan anemia dengan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh. 
baca juga:anemia aplastik, penyakit langka yang diderita komika babe cabita
7.    bermanfaat untuk matalutein dan zeaxanthin adalah dua antioksidan yang paling banyak ditemukan dalam buah mangga. keduanya membantu melindungi fungsi retina dan lensa mata.
fungsi retina dan lensa mata yang berjalan baik dapat meningkatkan ketajaman penglihatan, mengurangi efek silau mata yang tidak nyaman, serta mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih sehabis melihat cahaya terang. 
zat lutein dan zeaxanthin juga bekerja melindungi mata dari sinar ultraviolet yang berbahaya, dan memperlambat perkembangan katarak serta bahaya degenerasi makula.
baca juga:9 cara meminimalisir dampak buruk handphone pada kesehatan mata anda
baca juga:dijamin manjur! berikut 8 jus buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata
8.    menurunkan tekanan darah makan makanan manis sering menjadi penyebab gula darah naik. namun, hal ini berbeda dengan efek mengkonsumsi mangga. kadar gula darah orang-orang yang memiliki berat badan berlebih menjadi berkurang setelah rutin makan mangga dalam waktu tertentu
para partisipan ini diminta untuk rutin makan 10 gram mangga kering setiap hari, yang kadar gulanya setara dengan sekitar setengah mangga segar.  penurunan kadar gula darah ini diduga menjadi efek dari senyawa aktif dan antioksidan khusus dalam buah tersebut. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan