9 Cara Meminimalisir Dampak Buruk Handphone pada Kesehatan Mata Anda

Reporter: Alf Sumeks |

Editor: Alf Sumeks |

Kamis , 08 Jun 2023 - 05:00

SUMATERAEKSPRES.ID - Dalam era teknologi yang semakin maju, handphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, kita harus sadar bahwa penggunaan handphone yang berlebihan dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan mata kita. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips unik yang dapat membantu meminimalkan dampak buruk dari penggunaan handphone terhadap kesehatan mata kita.

1. Tidur Teratur

Sarankan untuk mematikan handphone setidaknya 30 menit sebelum tidur. Menciptakan suasana kamar yang gelap dan tenang akan meningkatkan kualitas tidur kita.

2. Layar, Jangan Terlalu Dekat

Ketika menggunakan handphone dalam waktu yang lama, pastikan untuk menjaga jarak setidaknya 40 cm antara mata dan layar. BACA JUGA : Mata Buram? Coba Metode Unik Ini untuk Sembuhkan Mata Minus Hindari melihat layar handphone terlalu dekat dengan wajah. Jika sulit membaca teks, kita bisa memperbesar ukuran huruf pada handphone.

3. Selamat Tinggal Mata Lelah

Hampir semua handphone saat ini dilengkapi dengan fitur "mode malam" yang dapat mengurangi tegangan pada mata. Aktifkan fitur ini terutama saat menggunakan handphone di malam hari.

9 cara meminimalisir dampak buruk handphone pada kesehatan mata anda                            sumateraekspres.id - dalam era teknologi yang semakin maju, handphone telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari.

namun, kita harus sadar bahwa penggunaan handphone yang berlebihan dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan mata kita.

oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa tips unik yang dapat membantu meminimalkan dampak buruk dari penggunaan handphone terhadap kesehatan mata kita.
1. tidur teratur
sarankan untuk mematikan handphone setidaknya 30 menit sebelum tidur.

menciptakan suasana kamar yang gelap dan tenang akan meningkatkan kualitas tidur kita.
2. layar, jangan terlalu dekat
ketika menggunakan handphone dalam waktu yang lama, pastikan untuk menjaga jarak setidaknya 40 cm antara mata dan layar.

baca juga : mata buram? coba metode unik ini untuk sembuhkan mata minus

hindari melihat layar handphone terlalu dekat dengan wajah.

jika sulit membaca teks, kita bisa memperbesar ukuran huruf pada handphone.
3. selamat tinggal mata lelah
hampir semua handphone saat ini dilengkapi dengan fitur "mode malam" yang dapat mengurangi tegangan pada mata.

aktifkan fitur ini terutama saat menggunakan handphone di malam hari.

Tag

Share