Musim Hujan Ancaman Nyata Bagi Penderita Asma, Terutama Anak-Anak. Ini 7 Cara Praktis Kendalikan Asma

Reporter: Andre Jedor |

Editor: Andre Jedor |

Minggu , 19 Nov 2023 - 18:35

SAKIT ASMA: Sakit asma kerap kambuh pada musim penghujan, terutama bagi anak-anak. foto:net--

4. Menghindari faktor pencetus

Pasien asma sebaiknya mengenal apa yang menjadi faktor pencetus terjadinya asma serangan.

Setiap orang akan berbeda sensitifiti dan jenis pencetusnya.

Namun, ada beberapa faktor pemicu yang sebaiknya dihindari penderita asma, yaitu:

Infeksi virus terutama yang terkait dengan kondisi pernapasan, seperti pilek dan flu.
Asap rokok
Aktivitas fisik berlebihan.
Alergen, seperti kotoran tungau debu rumah, serbuk sari, jamur, dan hewan peliharaan.
Makanan dan pengawet makanan, perasa dan pewarna (dalam kasus yang jarang terjadi)
Iritasi di lingkungan seperti debu, polusi, asap kayu dan asap kebakaran semak
Perubahan suhu udara dan cuaca
Faktor lingkungan dari tempat kerja, seperti debu kayu, bahan kimia atau garam logam
Bahan kimia dan bau yang kuat seperti parfum dan pembersih rumah tangga
Obat-obatan tertentu, termasuk aspirin dan beberapa obat tekanan darah
Stres atau emosi tinggi (termasuk berlebihan ketika tertawa atau menangis).

5. Mengatasi serangan akut dengan segera

Ketika terjadi serangan asma, maka membutuhkan langkah pertolongan pertama asma untuk menyelamatkan nyawanya.

Duduk dengan tegak. Jangan tinggalkan orang yang terkena serangan asma sendirian.
Semprot inhaler untuk asma dengan maksimal 10 semprotan setiap 30 sampai 60 detik.
Tunggu 4 menit. Jika ada sedikit atau tidak ada perbaikan segera hubungi ambulance.
Lakukan langkah ini sampai ambulans tiba.

6. Meningkatkan kebugaran fisik

Walaupun menderita asma, bukan berarti harus menghentikan latihan dan olahraga.

Bahkan, hal ini tetap penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Bisa memilih olahraga atau aktivitas kebugaran fisik sesuai saran dari dokter, gejala dapat dikelola dengan pengobatan tambahan atau latihan pemanasan sebelum Anda memulai.

musim hujan ancaman nyata bagi penderita asma, terutama anak-anak. ini 7 cara praktis kendalikan asma                            palembang,sumateraekspres.id – bagi penderita asma, musim penghujan bisa jadi ancaman nyata. musim hujan identik dengan udara dingin, bisa memicu kambuhnya gejala asma, terutama bagi anak-anak. 
asma adalah penyakit peradangan pada saluran udara di paru-paru dengan gejala seperti batuk, mengi, dan sesak napas. 
gejalanya dapat memburuk sesuai derajat atau tingkat keparahan asma, sehingga penderitanya wajib mengetahui bagaimana cara mengendalikan dan mengontrol penyakit ini.
langkah mengontrol dan mengendalikan asma dengan tepat, diperlukan agar penyakit asma tidak dapat menjadi berat dan mengganggu aktivitas. 
baca juga:mengidap asma tetap bisa berolahraga, ini olahraga yang aman
baca juga:musim hujan datang waspadai dbd, berikut gejalanya
pengendalian penyakit asma, penting untuk mengetahui penyebab asma yang tidak terkontrol.
asma dapat dikatakan terkontrol dengan baik apabila tidak ada gejala asma pada malam hari menjelang dini hari.
lalu, bila timbul gejala asma mudah diatasi dengan perubahan arus puncak ekspirasi (ape) harian tidak naik turun kurang dari 20 persen. 
selain itu, asma juga tidak menganggu kegiatan dan aktivitas, tidak menimbulkan efek samping obat, dan tetap menggunakan obat asma sesuai dengan pembagian derajat asma.
baca juga:musim hujan gak perlu risau baju gak kering, ini solusinya
baca juga:waspada hujan lebat! bmkg beri peringatan dini cuaca sumatera selatan hari ini 19 november 2023
sementara itu, asma tidak terkontrol terjadi oleh karena beberapa hal:

obat tersedia tetapi tidak tepat cara pakainya
obat tersedia tetapi tidak tahu cara pakainya
obat tersedia tetapi tidak tahu gunanya obat
obat tidak tersedia karena ketidakmampuan ekonomi
obat tidak tersedia karena tidak diberikan oleh karena tidak mengetahui perkembangan penyakit asma pasien
pasien tidak patuh karena tidak mengerti pola perjalanan penyakit asma
pasien tidak patuh karena keterbatasan komunikasi antara provider dengan pasien

baca juga:langkah tepat untuk rutin mengganti sarung bantal, penting bagi kesehatan!
baca juga:hari kesehatan nasional 2023
cara mengendalikan asma dengan praktis
1. memahami penyakit asma
asma adalah penyakit inflamasi kronik saluran nafas yang menyebabkan hiperreaktiviti bronkus atau kepekaan saluran napas terhadap berbagai rangsangan. 
hal ini memicu terjadinya penyempitan saluran nafas.
pola penyakit asma umumnya adalah fluktuatif artinya pola penyakit dapat berbeda dari waktu ke waktu dapat tenang terkontrol tanpa gejala.
baca juga:kabar baik, faskes primer layani kesehatan jiwa 
baca juga:salah satunya bisa cegah depresi, inilah 8 manfaat daun bidara untuk kesehatan, cek yuk!
tetapi dapat timbul serangan bila terpapar oleh faktor pencetus. 
bila terjadi asma dengan serangan, maka akan mengganggu aktivitas dan menimbulkan gejala asma seperti batuk, produksi lendir, sesak napas dengan mengi atau tanpa mengi.
2. menilai berat ringannya penyakit
menentukan berat dan ringannya asma penting diketahui untuk menentukan jenis pengobatan.
berdasarkan gejala klinis dan fungsi parunya, terbagi atas derajat asma intermitten, persisten ringan, persisten sedang, dan persisten berat.
baca juga:pemeriksaan kesehatan jch akhir november, masih dibahas dinkes
baca juga:pentingnya self-love, demi menjaga kesehatan fisik dan mental
1. asma intermiten: frekuensi kambuh kurang dari 1 kali dalam seminggu dengan serangan yang singkat yaitu kurang dari 2 kali ketika malam hari.
2. asma persisten ringan: frekuensi kambuh lebih dari 1 kali dalam seminggu, namun kurang dari 1 kali per hari. saat kambuh akan mengganggu aktivitas dan mengganggu tidur.
3. asma persisten sedang: gejalanya timbul setiap hari sehingga terkadang memerlukan obat bronkodilator yang berfungsi untuk mengurangi keluhan.
4. asma persisten berat: gejala yang terjadi terus-menerus sampai mengganggu aktivitas. kondisi ini memerlukan perhatian khusus dari dokter.
  
3. menggunakan obat obatan yang tepat
pembagian ini digunakan untuk memilih obat dan perencanaan pengobatan. 
dengan kepatuhan dan obat yang tepat diharapkan derajat asma dapat menjadi lebih ringan dan jumlah obat yang digunakan berkurang.
baca juga:maknai hari kesehatan nasional, crivisaya ganjar gelar fun futsal bersama generasi muda
baca juga:cuma untuk membersihkan dan menjaga kesehatan gigi?, klasik!!!. ini 5 kegunaan lain pasta gigi
bila pengobatan tidak tepat dan pasien tidak patuh derajat asma akan menjadi lebih berat.
berdasarkan mekanisme tersebut pemberian obat asma terdiri dari obat controller ( obat pengontrol asma) dan obat reliefer (obat pelega napas). 
obat pengontrol asma yaitu obat anti inflamasi dan diberikan dalam waktu yang panjang dan dosisnya diturunkan secara bertahap. 
obat pelega napas digunakan untuk melegakan jalan napas.
baca juga:rahasia kesehatan dan umur panjang
baca juga:awas, pura-pura bahagia bisa pengaruhi kesehatan mental 
4. menghindari faktor pencetus
pasien asma sebaiknya mengenal apa yang menjadi faktor pencetus terjadinya asma serangan. 
setiap orang akan berbeda sensitifiti dan jenis pencetusnya. 
namun, ada beberapa faktor pemicu yang sebaiknya dihindari penderita asma, yaitu:

infeksi virus terutama yang terkait dengan kondisi pernapasan, seperti pilek dan flu.
asap rokok
aktivitas fisik berlebihan.
alergen, seperti kotoran tungau debu rumah, serbuk sari, jamur, dan hewan peliharaan.
makanan dan pengawet makanan, perasa dan pewarna (dalam kasus yang jarang terjadi)
iritasi di lingkungan seperti debu, polusi, asap kayu dan asap kebakaran semak
perubahan suhu udara dan cuaca
faktor lingkungan dari tempat kerja, seperti debu kayu, bahan kimia atau garam logam
bahan kimia dan bau yang kuat seperti parfum dan pembersih rumah tangga
obat-obatan tertentu, termasuk aspirin dan beberapa obat tekanan darah
stres atau emosi tinggi (termasuk berlebihan ketika tertawa atau menangis).

baca juga:kisah theresia, pejuang kesehatan di pedalaman desa uzozozo
baca juga:tenaga kesehatan mendadak jadi petugas damkar
5. mengatasi serangan akut dengan segera
ketika terjadi serangan asma, maka membutuhkan langkah pertolongan pertama asma untuk menyelamatkan nyawanya.

duduk dengan tegak. jangan tinggalkan orang yang terkena serangan asma sendirian.
semprot inhaler untuk asma dengan maksimal 10 semprotan setiap 30 sampai 60 detik.
tunggu 4 menit. jika ada sedikit atau tidak ada perbaikan segera hubungi ambulance.
lakukan langkah ini sampai ambulans tiba.

baca juga:musim hujan, senggol dong! inilah 5 tips ampuh menjaga kesehatan anak saat hujan turun
baca juga:murah meriah, ini 10 manfaat daun bawang untuk kesehatan 
6. meningkatkan kebugaran fisik
walaupun menderita asma, bukan berarti harus menghentikan latihan dan olahraga. 
bahkan, hal ini tetap penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
bisa memilih olahraga atau aktivitas kebugaran fisik sesuai saran dari dokter, gejala dapat dikelola dengan pengobatan tambahan atau latihan pemanasan sebelum anda memulai. 
penting untuk memulai hidup sehat, seperti berhenti merokok dan menghindari asap rokok.
baca juga:dukung transformasi sdm kesehatan
baca juga:7 cara menjaga kesehatan ginjal, sayang nomor 2 sering terabaikan
7. memeriksakan diri secara teratur
ketika tiba waktu kontrol, jangan ditunda. selalu melakukan pemeriksaan secara teratur agar bisa mengetahui perkembangan asma.
jangan abaikan tanda-tanda bahwa asma sudah mulai tidak terkendali, seperti terlalu sering menggunakan inhaler.
apabila mengalami asma yang lebih parah, segera konsultasi dengan dokter terdekat. (*)