Catat! 5 Buah Ini Baik untuk Dikonsumsi bagi Penderita Asam Lambung

Reporter: Rian Sumeks |

Editor: Rian Sumeks |

Minggu , 12 Nov 2023 - 19:02

Catat! 5 Buah Ini Baik untuk Dikonsumsi bagi Penderita Asam Lambung. --

3. Apel

Apel kaya serat dan merupakan sumber kalsium, kalium, dan magnesium. Zat-zat tersebut dapat meredakan gejala asam lambung, seperti sakit maag. Disarankan untuk memilih jenis apel yang manis dan menghindari apel berwarna hijau yang cenderung asam.

4. Alpukat

Alpukat rendah asam dan aman dikonsumsi oleh penderita GERD dan maag. Alpukat dapat diolah menjadi berbagai varian makanan atau minuman.

5. Melon

Melon sangat direkomendasikan untuk penderita asam lambung. Buah ini mengandung mineral magnesium yang bersifat basa sehingga tidak akan meningkatkan asam lambung.

Selain itu, melon juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung dan antioksidan yang membantu mencegah peradangan.

Selain buah-buahan, ada juga jenis sayuran yang perlu dihindari karena dapat memicu naiknya asam lambung.

Harap diingat bahwa selain buah-buahan, penting juga untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan. Semoga rekomendasi buah-buahan ini bermanfaat bagi penderita asam lambung. Selamat mencoba ya!

catat! 5 buah ini baik untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung                            palembang, sumateraekspres.id – gerd atau penyakit asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan.
kondisi ini dapat menyebabkan mual, nyeri ulu hati, heartburn, dan berbagai gejala lainnya di area dada bagian bawah dan perut.
bagi penderita asam lambung, pemilihan makanan sangat penting. sebagian besar kekambuhan asam lambung disebabkan oleh pemilihan makanan yang salah. hal ini juga berlaku saat mengonsumsi buah-buahan.
untuk penderita asam lambung, lebih baik memilih buah-buahan yang tidak terlalu asam, seperti semangka, alpukat, dan melon.
baca juga:para penderita gerd kumpul, ini 9 makanan dan minuman yang harus dihindari agar tak menderita asam lambung
baca juga:cabai mengekor harga beras, melambung tinggi hingga rp80 ribu/kg
sedangkan buah-buahan sitrus seperti lemon dan jeruk justru dapat meningkatkan produksi asam lambung, dan tidak disarankan untuk penderita asam lambung.
berikut adalah beberapa rekomendasi buah yang boleh dikonsumsi serta memiliki beragam manfaat untuk penderita asam lambung:
1. pisang
pisang merupakan buah rendah asam sehingga aman bagi penderita asam lambung. pisang dapat melapisi kerongkongan yang teriritasi akibat naiknya asam lambung. selain itu, pisang mengandung serat yang bermanfaat bagi sistem pencernaan.
2. kelapa
air kelapa memiliki banyak manfaat bagi tubuh, termasuk membantu kelancaran sistem pencernaan. air kelapa juga dapat menjaga suhu tubuh dan mencegah peradangan lambung.
baca juga:awas, pura-pura bahagia bisa pengaruhi kesehatan mental 
baca juga:tips terbaru cara meredakan asam lambung yang tidak nyaman, kenali gejalanya
3. apel
apel kaya serat dan merupakan sumber kalsium, kalium, dan magnesium. zat-zat tersebut dapat meredakan gejala asam lambung, seperti sakit maag. disarankan untuk memilih jenis apel yang manis dan menghindari apel berwarna hijau yang cenderung asam.
4. alpukat
alpukat rendah asam dan aman dikonsumsi oleh penderita gerd dan maag. alpukat dapat diolah menjadi berbagai varian makanan atau minuman.
5. melon
melon sangat direkomendasikan untuk penderita asam lambung. buah ini mengandung mineral magnesium yang bersifat basa sehingga tidak akan meningkatkan asam lambung.
selain itu, melon juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung dan antioksidan yang membantu mencegah peradangan.
baca juga:usul het rp18 ribu, eceran melambung
selain buah-buahan, ada juga jenis sayuran yang perlu dihindari karena dapat memicu naiknya asam lambung.
harap diingat bahwa selain buah-buahan, penting juga untuk memperhatikan pola makan secara keseluruhan. semoga rekomendasi buah-buahan ini bermanfaat bagi penderita asam lambung. selamat mencoba ya!