BACA JUGA:15 Ide Menu Sahur dan Buka Puasa Hari Pertama Ramadhan, Lezat, Sehat, dan Mudah Dibuat
Fitri menrekomendasikan untuk tetap menjaga asupan gula dan garam sama seperti pada hari-hari sebelum puasa.
Hal ini untuk menjaga tubuh tetap terhindar dari penyakit diabetes dan hipertensi.
Di samping menjaga asupan gula dan garam, ia juga mengingatkan untuk rutin mengonsumsi makanan berserat agar pencernaan tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa.
“Dikonsumsi secukupnya untuk menghindari penyakit seperti diabetes dan hipertensi, jangan lupa konsumsi serat yang cukup berasal dari buah dan sayur untuk menjaga kesehatan pencernaan selama menjalankan ibadah puasa sehingga perut terasa nyaman,” tutup Fitri.(lia)
Kategori :