SUMATERAEKSPRES.ID-Menurunkan berat badan bukan perkara mudah bagi sebagian orang.
Cukup banyak yang mengalami berat badan susah turun, padahal sudah melakukan diet ketat.
Lalu, apa sebetulnya penyebab berat badan tidak kunjung turun?
Penyebab berat badan susah turun
Ada beberapa kebiasaan sehari-hari dan kondisi medis tertentu yang jarang disadari membuat berat badan Kamu susah turun.
Berikut ini sederet penyebab berat badan susah turun yang perlu Kamu perhatikan yang menulkil Hellosehat.
1. Sering stres
Ternyata, stres ternyata erat kaitannya dengan kenaikan berat badan.
Tak mengherankan jika berat badan susah mengalami penurunan jika Kamu stres berkepanjangan.
Stres kronis bisa memicu meningkatnya hormon kortisol dalam tubuh sehingga Kamu jadi mudah merasa lapar atau nafsu makan meningkat.
Mengutip penelitian dalam jurnal Current Obesity Report (2018), kenaikan jumlah kortisol jangka panjang berkaitan dengan obesitas dan menumpuknya lemak di perut bawah.
Hal tersebut tentu tak bisa Kamu biarkan karena dapat mengganggu kelancaran program diet menurunkan berat badan.
Jika berat badan tidak kunjung turun setelah melakukan diet ketat cukup lama, cobalah perlahan-lahan kelola stres Kamu.
2. Kurang tidur
Kurang tidur bukan hanya dapat menyebabkan berat badan susah turun, tetapi juga amat berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.