5. Kunyit
Kunyit telah digunakan secara global selama bertahun-tahun sebagai ramuan obat. Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkuminoid, dengan kurkumin sebagai kurkuminoid utamanya. Kurkumin memiliki sifat antiperadangan dan antioksidan yang kuat dan telah terbukti memberikan manfaat untuk kesehatan.
Karena bahan aktif ini, kunyit dapat membantu meredakan nyeri dan pembengkakan pada sakit tenggorokan dengan menghambat peradangan. Kurkumin dapat membantu melawan virus influenza, serta jenis stafilokokus dan streptokokus yaitu bakteri dan virus yang paling umum ditemukan pada sakit tenggorokan.
6. Teh chamomile
Chamomile mengandung banyak senyawa tanaman alami, khususnya terpenoid dan flavonoid yang berkontribusi pada khasiat obatnya.
Chamomile diketahui memiliki khasiat antispasmodik yang mungkin efektif untuk membantu mengurangi batuk yang dapat menyebabkan sakit tenggorokan. Nikmati secangkir teh chamomile hangat yang dapat membantu melegakan tenggorokan.
BACA JUGA:Tak Perlu ke Dokter, Ini 6 Obat Alami yang Ampuh untuk Mengatasi Pilek dengan Cepat, Mudah Didapat
BACA JUGA:Musim Hujan Kena Pilek? Ini Cara Agar Cepat Sembuh
7. Jahe
Jahe telah digunakan selama berabad-abad dan disukai banyak orang karena senyawa bioaktifnya yang diketahui memiliki manfaat pengobatan.
Jahe merupakan antioksidan kuat dengan sejumlah sifat antimikroba. Sakit tenggorokan dapat menjadi manifestasi peradangan sistemik sekunder akibat flu biasa, flu musiman, atau infeksi. Gingerol merupakan komponen fitokimia aktif dalam jahe yang berfungsi untuk meredakan peradangan akut dan dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.
9. Kayu manis
Rempah yang menghangatkan ini mengandung sifat antimikroba, terutama sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan.
Nikmati kayu manis dalam sari apel yang dibumbui, ditaburkan di atas oatmeal atau menu sarapan favorit lainnya seperti pancake dan roti panggang, atau ditambahkan ke adonan kue, muffin, atau kue. (*)