SUMATERAEKSPRES.ID –  Sering bersin tentu sangat mengganggu. Bersin bisa terjadi akibat benda asing seperti kotoran, serbuk sari, bulu, asap, atau debu memasuki lubang pernapasan, lapisan hidung yang sensitif mungkin mulai teriritasi atau geli.

Bersin merupakan tindakan refleks yang berhenti dengan sendirinya. Namun, dalam beberapa kasus, bersin terus-menerus dapat memicu rasa tidak nyaman. Dikutip dari Times of India, ada 8 cara alami menghentikan bersin yang tak kunjung mereda.

1. Madu
Beberapa penelitian menunjukkan  madu dapat mencegah bersin yang berhubungan dengan pilek dan flu.

BACA JUGA:Madu Kaya Manfaat, Tapi Jangan Dicampur dengan 5 Produk Ini, Hilang Khasiatnya

BACA JUGA:Madu Diyakini Bisa Tingkatkan Nafsu Makan Si Buah Hati

Jika terjadi reaksi alergi, madu mungkin bukan pilihan yang ideal. Mengonsumsi satu sendok teh madu dapat mengurangi peradangan dan memberikan kelegaan instan.
2. Uap

Menghirup uap panas merupakan cara lain untuk mengatasi bersin. Caranya, ambil air panas dalam mangkuk besar dan membungkuk di atas uap yang keluar darinya. Tutupi kepala dengan handuk untuk menghirup uap dengan benar.

Menghirup uap panas dapat membersihkan saluran hidung dan mengobati hidung meler. Ini juga merupakan pengobatan yang efektif untuk pilek dan flu.
3. Menggelitik langit-langit mulut

Sesuai kepercayaan lama lainnya, menggelitik langit-langit mulut juga dapat meredakan bersin. Merangsang langit-langit mulut dengan lidah dapat bantu menahan bersin. Lakukan ini selama beberapa detik sebelum bersin dapat mencegahnya terjadi.

4. Jangan langsung melihat cahaya
Paparan cahaya terang secara tiba-tiba atau melihat langsung ke sinar matahari juga dapat membuat sebagian orang bersin.

BACA JUGA:Flu dan Batuk di Musim Pancaroba? Begini Cara Cegahnya!

BACA JUGA:Tak Perlu Gonta-Ganti Lampu Lagi! Lampu LED Panjang, Solusi Pencahayaan Cerdas

Sekitar sepertiga orang menderita kondisi ini yang menyebabkan mereka bersin saat melihat cahaya terang. Untuk menghindarinya, kenakan kacamata hitam terpolarisasi setiap kali Anda keluar rumah.

5. Tiup hidung
Untuk menghilangkan partikel debu dari hidung, cobalah meniup hidung. Jika Anda dapat merasakan partikel tersebut, meniup hidung akan bantu membuangnya.