BACA JUGA:Jangan Takut Makan Telur, Ini Manfaat dan Tips Konsumsinya
Ini waktu yang tepat makan telur untuk menurunkan berat badan.
Banyak cara mengolah telur.
Kamu dapat membuatnya jadi orak-arik, ditumis, atau hanya direbus sebagai pilihan yang lebih sehat.
Telur rebus adalah telur yang dimasak dalam air mendidih dalam keadaan masih terbungkus cangkang telur. Telur rebus adalah makanan sarapan populer di banyak negara.
Namun, demi mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu juga perlu memperhatikan waktu yang tepat makan telur agar efektif untuk menurunkan berat badan.
Berikut ini waktu yang tepat untuk konsumsi telur.
1. Saat sarapan
Telur adalah menu yang sempurna untuk sarapan.
Protein yang terkandung dalam telur bisa membantu menahan nafsu makan di siang hari.
Hal tersebut sangat mendukung program diet Kamu loh.
2. Usai berolahraga
Telur juga bisa menjadi salah satu makanan terbaik usai berolahraga.
Telur mengandung protein yang tinggi untuk mendukung produksi energi dan membantu pembentukan otot.
Kamu bisa padukan dua butir telur dadar dengan tomat, paprika, dan bayam sebagai menu setelah olahraga.
BACA JUGA:Sehat Telur Ceplok atau Dadar, Ini Jawabannya