SUMATERAEKSPRES.ID-Telur kaya akan protein dan rendah kalori karenanya sangat cocok untuk menu diet Kamu.
Bahkan, telur bisa bantu turunkan berat badan jika dikonsumsi pada waktu yang tepat.
Sejak dulu telur dipilih sebagai asupan sehat saat menjalani diet untuk menurunkan berat badan.
Karena sebagai sumber protein hewani yang kaya nutrisi, telur juga memberikan rasa kenyang lebih lama.
Oleh sebab itu telur menjadi salah satu primadona menu diet.
Tapi, sebetulnya kapan waktu yang tepat konsumsi telur untuk menurunkan berat badan?
Telur punya sederet manfaat kesehatan untuk tubuh.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Sarapan Telur Rebus untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kulit Telur Mengandung Kalsium, Karenanya Jangan Dibuang, Ini Manfaatnya
Melansir Medical News Today, telur bisa meningkatkan metabolisme, memberikan rasa kenyang, hingga pada akhirnya mampu membantu menurunkan berat badan.
Nutrisi yang terkandung dalam telur juga beragam.
Telur Rebus mengandung energi sebesar 154 kilokalori, protein 12,2 gram, karbohidrat 0 gram, lemak 0 gram, kalsium 54 miligram, fosfor 0 miligram, dan zat besi 2,7 miligram.
Di samping itu di dalam Telur Rebus juga terkandung vitamin A sebanyak 900 IU, vitamin B1 0,1 miligram dan vitamin C 0 miligram.
Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Telur Rebus, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %
BACA JUGA:Apakah Aman Makan Telur Setiap Hari? Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan!