5. Mencegah Anemia
Ini karena pada biji semangka terkandung zat besi. Zat besi sudah terkonfirmasi menjadi nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh agar dapat menjaga produksi hemoglobin (elemen dari sel darah merah).
Hemoglobin inilah yang bertugas untuk mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh.
6. Membantu Menjaga Berat Badan
Bagi Anda yang ingin agar berat badannya tetap ideal, mengonsumsi semangka tanpa membuang bijinya adalah salah satu cara yang efektif. Khasiat biji semangka yang satu ini tidak lepas dari fakta bahwa pada biji tersebut terkandung kalori dalam jumlah yang terbilang rendah yakni hanya 158 Kkal.
7. Menyehatkan Rambut
Khasiat selanjutnya dari biji semangka mengoptimalkan pertumbuhan rambut, sekaligus memperkuat rambut agar tidak mudah mengalami kerontokan.
Manfaat yang satu ini berkat adanya kandungan mineral zat besi, magnesium, tembaga, dan zinc. Menurut penelitian, keempatnya terbukti berperan penting dalam menyehatkan rambut. Sementara jenis mineral lainnya yang juga terkandung pada biji ini yaitu mangan berfungsi untuk mencegah kerusakan pada rambut.
8. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Mengonsumsi semangka tanpa membuang bijinya juga akan mendatangkan manfaat pada Anda berupa meningkatnya sistem kekebalan (imunitas) tubuh.
Pasalnya, zat besi dan mineral lainnya pada biji ini ternyata juga memiliki andil dalam meningkatkan imunitas tubuh.
9. Membantu Menurunkan Gula Darah
BACA JUGA:Kandungan Nutrisi Semangka dan Khasiatnya yang Mengagumkan untuk Kesehatan
BACA JUGA:Bikin Seger Dikonsumsi Saat Cuaca Panas, Buah Semangka Ternyata Punya Sejuta Manfaat
Pada penderita diabetes tipe 2—atau diabetes mellitus—mengonsumsi biji ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Magnesium bekerja dengan cara mengendalikan metabolisme karbohidrat. Pasalnya, aktivitas metabolisme tersebutlah yang dapat memengaruhi kadar gula darah pada tubuh.
Jika metabolisme tidak terkendali, maka kadar gula darah pun akan meningkat.
10. Mencegah Osteoporosis
Mengonsumsi semangka bersama dengan bijinya adalah keputusan yang tepat jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari buah tersebut. Manfaat ini termasuk untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegahnya dari osteoporosis.
Lagi-lagi, khasiat biji semangka ini tidak lepas dari kandungan mineral di dalamnya yakni kalsium, magnesium, tembaga, dan potasium. Kendati demikian, manfaatnya baru akan terasa apabila Anda mengonsumsi semangka dan bijinya secara rutin.