SUMATERAEKSRES.ID – Saat terik sangat segar jika mengonsumsi es tebu. Es tebu murni banyak kita jumpai di jalan. Untuk satu gelasnya hanya dibandrol Rp5.000. Selain menyegarkan, ternyata minum air tebu sangat banyak manfaatnya.
Tebu sendiri merupakan tanaman rumput yang memiliki sekitar 36 varietas. Dalam tanaman ini, terkandung gula alami yang cukup tinggi. Tebu hampir tidak memiliki kandungan lemak, kolesterol, ataupun protein. Namun, ini mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang penting untuk tubuh.
BACA JUGA:4 Manfaat Tebu, Efek Samping, dan Kandungan Nutrisinya
BACA JUGA:Suplai Bahan Baku untuk Pedagang Es Tebu
Dalam 28,35 gram sari tebu murni, terkandung 113,43 kalori, 25,40 gram karbohidrat, 0,20 gram protein, dan 0,66 gram lemak. Dilansir dari halodoc, beberapa manfaat minum air tebu untuk kesehatan tubuh:
1. Memberi Suntikan Energi Instan
Sering dijajakan di pinggir jalan saat siang hari, es sari tebu bisa jadi penambah energi yang menyegarkan.
Gula sederhana dalam air tebu mudah diserap tubuh dan bisa mengisi kembali kadar gula dengan cepat.
2. Meningkatkan Fungsi Hati
Air tebu telah lama populer sebagai salah satu pengobatan alami terbaik untuk penyakit terkait hati seperti penyakit kuning. Ini karena air tebu bersifat basah, sehingga bisa membantu dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
3. Membantu Tubuh Melawan Kanker
Konsentrasi kalsium, magnesium, potasium, besi, dan mangan yang tinggi membuat sari tebu bersifat basa.
Selain itu, kandungan flavonoid membantu tubuh mencegah sel kanker, terutama kanker prostat dan payudara.
4. Memperlancar Sistem Pencernaan
Kandungan kalium dalam air tebu menyeimbangkan tingkat pH di perut dan memfasilitasi sekresi cairan pencernaan. Ini juga membantu mencegah infeksi lambung.
5. Menjaga Kesehatan Ginjal
BACA JUGA:Dari Tetes Tebu ke Tangki Kendaraan, Pertamina Luncurkan Bioetanol Terbaru
BACA JUGA:Sembahyang Tebu, Wujud Syukur Suku Hokkian
Karena rendah kolesterol, rendah sodium, tanpa lemak jenuh, air tebu bermanfaat untuk membantu menjaga ginjal dalam kondisi prima.
6. Meredakan Rasa Sakit yang Terkait dengan PMS dan ISK
Jika dikonsumsi dalam bentuk encer, dengan perasan jeruk nipis dan air kelapa, air tebu dapat membantu mengurangi peradangan tubuh. Terutama yang terjadi akibat penyakit menular seksual, infeksi saluran kemih, batu ginjal, dan prostatitis.