BACA JUGA:4 Menu Olahan Ikan Patin Khas Palembang Untuk Lauk Makan Siang yang Enak, Dijamin Nagih!
BACA JUGA:3 Resep Menu Makan Siang untuk Anak Kos, Anti Ribet!
4. Hindari makanan berlemak tinggi atau makanan cepat saji
Sebaiknya hindari makanan berlemak tinggi atau manakan cepat saji.
Pilihlah makanan yang sehat dan bergizi.
Yaitu seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein rendah lemak.
5. Perhatikan jumlah karbohidrat
Yang tak kalah penting adalah memperhatikan jumlah karbohidrat yang dikonsumsi saat makan siang.
Konsumsi karbohidrat kompleks, seperti roti gandum atau nasi merah, yang memberikan energi secara bertahap.
Demikianlah cara agar tidak mengantuk usai makan siang.
Semoga bermanfaat. (lia)
Kategori :