Kulit Dingin dan Kering:
Gangguan sirkulasi akibat anemia membuat kulit terasa dingin dan kering.
BACA JUGA:6 Gejala Anemia pada Wanita yang Harus Diwaspadai, Diantaranya Kelelahan dan Sakit Kepala
BACA JUGA:13 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan, Bikin Kenyang hingga Cegah Anemia
Berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah anemia:
Makanan Tinggi Zat Besi:
Konsumsi makanan kaya zat besi, seperti daging merah, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
Vitamin C:
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi lebih baik. Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, dan kiwi merupakan pilihan yang bagus.
Vitamin B12:
Asupan makanan yang mengandung vitamin B12, seperti telur dan produk susu, juga penting untuk mencegah anemia.
BACA JUGA:Anemia Aplastik, Penyakit Langka yang Diderita Komika Babe Cabita
BACA JUGA:Ini Alasan Mengapa Penderita Diabetes Kerap Bisulan
Asam Folat:
Sayuran hijau seperti bayam dan sawi mengandung asam folat yang baik untuk kesehatan darah.
Cukupi Kebutuhan Air: