Sehingga, buah ini bisa membantu penderita diabetes dalam mengontrol gula darahnya lebih baik.
Anggur juga merupakan sumber vitamin C, vitamin K, beberapa jenis mineral seperti potasium dan magnesium yang baik.
3. Jeruk
Umunya, jeruk utuh merupakan opsi yang lebih baik karena kandungan seratnya.
Jeruk utuh memberikan beragam nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh dalam pengaturan gula darah, dan sebaiknya menjadi pilihan utama ketimbang jus buah.
Namun penting untuk membatasi konsumsi jus jeruk.
Sebab, jus jeruk umumnya telah memiliki gula tambahan.
4. Jambu Biji
Rekomendasi buah yang baik untuk penderita diabetes selanjutnya adalah jambu biji.
Karena, jambu biji mengandung serat dan antioksidan yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.
Mulai dari menurunkan gula darah, mengurangi kadar kolesterol hingga menurunkan tekanan darah.
5. Kiwi
Kandungan air pada buah kiwi cukup tinggi, buah kiwi 100 gram akan setara dengan sekitar 5 gram (1 sendok teh) glukosa dalam pengaruhnya terhadap glukosa darah.
Sehingga, buah kiwi memiliki dampak glikemik rendah dan cocok untuk penderita diabetes.
Selain itu, buah kiwi juga masih memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya.
6. Buah Pir