Stres dapat memperburuk gejala vertigo, jadi cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
5. Tidur yang cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
6. Latihan keseimbangan
Latihan seperti tai chi atau yoga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mengurangi risiko serangan vertigo.
7. Hindari lingkungan yang memicu
Jika Anda tahu ada lingkungan atau situasi tertentu yang memicu vertigo, cobalah untuk menghindarinya.
Jika Anda sering mengalami serangan vertigo, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang lebih spesifik.
Kategori :