Adapun rincian jenis lemak dalam edamame, yaitu Lemak tak jenuh tunggal Sekitar 1,2 gram, Lemak tak jenuh ganda Sekitar 2,5 gram, Termasuk asam lemak omega-3 dan omega-6, dan Lemak jenuh Sekitar 0,5 gram
Lemak tak jenuh tunggal dan ganda yang ditemukan dalam edamame bermanfaat untuk kesehatan jantung, membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA: Lanud SMH Palembang Siagakan 10 Pesawat, Empat Pembakar Lahan di Mura Diamankan
BACA JUGA:SK Bakal Cagub-Cawagub Sumsel Ditunda, Gerindra Serahkan 5 Rekomendasi Dukungan Paslon
Asam lemak omega-3 juga dikenal karena perannya dalam mendukung kesehatan otak dan mengurangi peradangan.
Konsumsi edamame secara teratur dapat mendukung pola makan sehat dan seimbang dalam program diet.