Hormon tersebut mengarahkan rasa lapar pada makanan yang mengandung karbohidrat dan kebutuhan rasa manis yang berlebihan.
Sehingga, seseorang akan banyak mengkonsumsi makanan ringan dengan kadar karbohidrat, gula, serta MSG yang tinggi.
Terlalu banyak tidur juga bisa mengacaukan sistem metabolisme tubuh sehingga produksi insulin terganggu dan menyebabkan gula darah tidak terkontrol.
Gula darah tinggi dalam tubuh menyebabkan rasa kenyang dan mengantuk yang besar dan hal ini yang menjadi pemicu terjadinya obesitas.
7. Diabetes
Risiko lainnya adalah diabetes akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol .
Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tidur lebih dari 9 jam setiap malam berisiko 50% lebih besar menderita diabetes.
BACA JUGA:Kelebihan dan Kekurangan Tidur di Ubin dan Papan: Mana yang Lebih Baik? Ini Kata Pakar Kesehatan!
BACA JUGA:Awas, Ini Loh Dampak Berbahaya Menaruh Handphone Dekat Kepala Saat Tidur!
8. Menurunkan daya ingat
Metode untuk mengasah otak yang paling baik adalah berpikir.
Dengan berpikir, kita bisa meningkatkan pengetahuan.
Sementara pada saat tidur, kita tidak bisa melakukan hal tersebut.
Pada orang yang kebanyakan tidur mengakibatkan terjadinya penuaan pada otak lebih cepat, serta perlambatan dan kerusakan fungsi otak mengakibatkan menurunnya daya ingat.
9. Stroke
Penelitian lainnya mengungkapkan bahwa tidur lebih dari 8 jam sehari meningkatkan 14% risiko terserang stroke.