PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID-Sebagian besar orang pasti setuju kalau tidur adalah obat lelah usai melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, tapi ternyata kebanyakan tidur justri berbahaya bagi kesehatan loh.
Dari sisi kesehatan, tidur juga menjadi salah satu bagian dari upaya menjaga kesehatan tubuh.
Di samping itu, tidur juga merupakan salah satu bentuk dari istirahat, untuk menghilangkan rasa capek dan memulihkan kondisi kebugaran tubuh.
Banyak manfaat yang diperoleh oleh tubuh dari tidur yang cukup.
Ingat, tidur cukup, bukan banyak tidur, karena banyak tidur, atau bahkan berlebihan tidur, justru tidak baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Tidur Ngiler Tanda Istirahat Berkualitas, Apa Iya?
BACA JUGA:Rahasia Awet Muda dan Selalu Bugar: Teh Alami dari 4 Bumbu Dapur Sebelum Tidur, Wajib Banget Nih!
Berikut ini 13 bahaya jika kebanyakan tidur yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. Merusak otak
Menukil sleepphones.com, penelitian di Universitas London pada tahun 2011 menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur maupun terlalu sedikit tidur mengakibatkan terjadinya penuaan pada otak 7 tahun lebih cepat.
Biasanya, hal ini sangat berisiko pada pelajar dan mahasiswa.
Sementara pada wanita berusia 45 tahun ke atas (klimakterium) yang tidur lebih dari 9 jam perhari berisiko mengalami penuaan otak 2 tahun lebih cepat.
Penuaan otak mengakibatkan menurunnya kemampuan otak untuk mempelajari hal-hal baru dan sulit menerima informasi.
2. Sakit kepala
Salah satu akibat yang kerap dirasakan saat seseorang kelebihan tidur adalah sakit kepala.