SUMATERAEKSPRES.ID– Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang dikenal kaya akan kandungan nutrisi penting, karena kandungan asam lemak omega-3 yang ada di dalamnya.
Tak hanya itu saja, ikan salmon juga dapat melindungi tubuh kita dari paparan zat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.
Selain itu, di dalam ikan salmon juga terdapat kandungan selenium, fosfor, dan vitamin B yang dibutuhkan tubuh
Oleh sebab itulah, tak heran jika ikan salmon harganya cukup tinggi di pasaran.
Bukan hanya ikan salmon saja yang kaya akan nutrisi, kalian bisa mengonsunsi jenis ikan lainnya yang memiliki kandungan nutrisi sama dengan ikan salmon.
BACA JUGA:Ketua Dharma Wanita Palembang Dewi Sastrani Dewa Kunjungi Warga Gandus untuk Pengobatan Gratis
BACA JUGA:Ingin Diet Tanpa Nasi? Coba 6 Makanan Ini dengan Kalori Terukur
Ada beberapa jenis ikan lokal yang dapat dijadikan pengganti ikan salmon, tentunya lebih mudah ditemukan di pasaran.
Dikutip oleh sumateraekspres.id dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jenis ikan lokal yang bisa menjadi alternatif pengganti ikan salmon, diantaranya :
1. Ikan Teri
Jenis ikan lokak yang bisa menggantikan ikan salmon yang pertama adalah ikan teri.
Ikan teri banyak mengandung vitamin dan juga mineral penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Ikan teri juga dikenal sebagai salah satu sumber asam lemak omega-3 yang dapat membantu kita untuk meningkatkan kesehatan otak dan juga jantung.
BACA JUGA:Terkenal Dengan Rasanya yang Pahit, Ternyata Buah Pare Bagus Untuk Kesehatan Khusus Pria Loh!
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Konsumsi Susu Murni: Apa yang Perlu Anda Ketahui? Simak Jawabannya Di Sini!