Peran hormon dopamin, serotonin menurun akan mempengaruhi tingkat daya tangkap Karena hormon ini berperan penting untuk kerja saraf otak secara efektif dalam mengirimkan sinyal.
hormon melatonin meningkat akan menyebabkan seseorang mengantuk, makanya pada emosi apatis dipengaruhi oleh hormon ini.
Solusi menghadapi emosi satu ini dengan meditasi, hingga melakukan hobi baik itu olahraga, maupun hal lainnya yang disukai.
5. Burnout/Kelelahan Secara Mental
Istilah burnout banyak dikaitkan dengan emosi karena disebabkan lelah secara mental yang ditandai dengan kurangnya motivasi dalam melakukan berbagai hal hingga rasa tidak percaya pada diri sendiri dan orang lain.
Hormon yang berperan pada saat emosi ini terjadi, yaitu hormon kortisol meningkat, sementara hormon dopamin dan serotonin menurun.
BACA JUGA:7 Kesalahan yang Membuat Kulit Anda Kering di Rumah, Ini Cara Mudah Mengatasinya!
Mengatasi emosi ini dapat dilakukan dengan memberikan self reward atau penghargaan untuk diri sendiri, misal meluangkan waktu untuk kesenangan diri sendiri atau me time.
Kemudian, atur juga batasan pada diri sendiri dalam melakukan berbagai hal, dalam hal ini kaitannya dengan pekerjaan.
Nah, itulah 5 jenis emosi, dan hormon yang berperan di dalam nya serta cara atau solusi ketika dihadapkan pada emosi - emosi ini.
Boleh dicoba!