Miliki Banyak Manfaat, Ini DIa Kandungan yang Terdapat dalam Air Kelapa

4. Mineral dan vitamin lainnya
Air kelapa menawarkan sumber vitamin yang baik sehingga menjadi pilihan minuman yang bergizi. Segelas air kelapa menyediakan 5,8 miligram vitamin C, bersama dengan folat, riboflavin, tiamin, niasin, dan vitamin B-6. Air kelapa juga menyediakan mineral penting lainnya termasuk kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, dan seng.

Dari penjelasan diatas, air kelapa adalah minuman sehat karena banyaknya kandungan di dalamnya. Nah, bagi  yang ingin menjaga kesehatan tubuh serta terhindar dehidrasi, dapat mengonsumsi air kelapa. Akan tetapi, Anda harus perhatikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar ya. (*)