Karena protein tidak disimpan oleh tubuh, penting untuk mencukupi asupan protein setiap hari, salah satunya dengan mengonsumsi udang.
Selain itu, udang juga dapat mengurangi peradangan. Udang mengandung astaxanthin, sejenis antioksidan yang membantu mengurangi peradangan.
Astaxanthin mencegah radikal bebas merusak sel-sel tubuh. Antioksidan ini juga berperan dalam mencegah risiko penyakit kronis, termasuk serangan jantung dan penyakit jantung lainnya.
Berkait dalam hal mengurangi Risiko Penyakit Jantung, kandungan omega-3 dalam udang membantu menurunkan kadar trigliserida di tubuh.
Omega-3 juga mencegah penyumbatan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol.
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3 secara rutin, risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi, dapat berkurang.
BACA JUGA:Kejagung Bungkam Isu Densus Ikuti Jampidsus
Dukungan untuk Produksi Hormon. Nutrisi dalam udang juga berperan dalam produksi hormon tubuh. Mencegah Osteoporosis, Kandungan mineral seperti kalsium dan fosfor dalam udang membantu menjaga kesehatan tulang.
Ingatlah untuk mengonsumsi udang dengan bijak. Meskipun memiliki manfaat, konsumsi berlebihan juga memiliki risiko, seperti meningkatkan kadar kolesterol.