SUMATERAEKSPRES.ID - Tanpa kita sadari, makanan yang kita makan setiap hari terkadang berdampak pada penurunan kondisi kulit. Tak hanya itu, bisa juga mengubah warna
gigi, bahkan memengaruhi penampilan secara keseluruhan yang bisa membuat anda lebih tua.
Memang tua adalah pasti, tetapi memilih tetap awet muda itu adalah pilihan. Jika ingin terus awet muda serta mencegah penuaan dini pada kulit, mulailah batasi asupan makanan dan minuman. Apa saja makanan tersebut, dikutip dari hellosehat, ini makanannya:
1. Makanan manis bikin tampak cepat tua
Sel membutuhkan waktu untuk memproses gula. Jika Anda terlalu sering mengonsumsi makanan manis, molekul gula yang berlebih akan bergabung dengan protein sehingga membentuk advanced glycation end products (AGES).
BACA JUGA:Kurangi Makan Nasi Putih, Ini 4 Makanan Alternatif Pengganti Nasi
Molekul AGES dapat merusak kolagen pada kulit. Kolagen merupakan protein penting yang menyusun kulit, kuku, dan berbagai jaringan lain pada tubuh. Salah satu ciri kerusakan kolagen kulit yang kendur, kering, dan kusam.
Terlalu sering makan manis juga buruk bagi senyum. Gula yang menempel pada gigi bisa memicu pertumbuhan bakteri, pembusukan gigi, dan perubahan warna gigi. Jadi, sebisa mungkin batasi makanan yang bikin Anda cepat tua ini.
2. Alkohol
Organ hati yang sehat mencerminkan kulit yang sehat. Ariel Ostad, seorang dokter dari American Academy of Dermatology, menyatakan bila hati berfungsi dengan baik, racun yang berpotensi memengaruhi kulit akan keluar secara alami melalui tubuh.
Namun, ketika racun menyebar di dalam hati dan tidak terurai dengan benar, kulit akan mengalami berbagai masalah. Gangguan yang dapat muncul antara lain masalah jerawat, warna yang pudar, keriput, hingga rosacea.
Alkohol juga bisa memengaruhi kualitas tidur secara tidak langsung. Minuman ini juga menyebabkan dehidrasi sehingga kulit tampak kecokelatan, keriput, dan kendur.
3. Daging gosong
BACA JUGA:Bahayakah Makan Sate Terlalu Sering? Ini Tips Aman Mengonsumsi Makan Sate Sehat
BACA JUGA:Pasti Lezat, 5 Resep Masakan Olahan Dari Bahan Daging
Walaupun enak bagi beberapa orang, makanan yang satu ini ternyata bisa bikin cepat tua. Ini karena bagian gosong pada daging barbeku atau burger Anda mungkin mengandung zat yang disebut hidrokarbon pro-inflamasi.
Zat tersebut membawa masalah bagi kulit karena bisa merusak kolagen. Padahal, kulit membutuhkan kolagen untuk menjaga struktur, kekencangan, dan kelenturannya. Jika kolagen rusak, kulit tentu tidak lagi tampak sehat.
Meski demikian, tak perlu sepenuhnya menghapus barbequ dari daftar makanan favorit. Paling tidak, pastikan Anda mengikis bagian daging yang gosong dan membersihkan panggangan sehingga tidak mengotori makanan berikutnya.