4. Makanan tinggi natrium (garam)
Anda barangkali tidak memasak dengan garam, tapi ini tidak menjamin asupan harian garam lebih rendah.
Pasalnya, unsur natrium pada garam terdapat pada banyak produk kemasan dan makanan olahan. Natrium berikatan dengan air di dalam tubuh Anda. Mineral ini juga dapat menahan air pada area wajah sehingga membuat pipi tampak ‘membengkak’. Cara mengatasinya yakni dengan menggunakan produk pelembap yang mengandung kafein.
Selain itu, dapat juga mencegahnya dengan membatasi konsumsi makanan tinggi natrium yang bikin wajah cepat tua. Mulailah dengan membatasi konsumsi makanan kalengan, kacang asin, dan junk food.
5. Anggur putih dan minuman asam
Konsumsi anggur putih dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Ini karena asam yang terkandung dalam anggur putih bisa merusak lapisan email gigi dan membuat gigi lebih rentan terhadap noda yang tahan lama.
BACA JUGA:Kenali 8 Manfaat Daun Melinjo untuk Kesehatan, Nomor 4 Bikin Awet Muda
BACA JUGA:13 Kebiasaan yang Membuat Kamu Awet Muda dan Sehat
Hal yang sama juga berlaku dengan minuman asam seperti jus jeruk dan lime squash. Sekalipun menyehatkan, harus tetap mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi gigi.
Hindari pula kebiasaan langsung menyikat gigi setelah mengonsumsi minuman asam. Maureen McAndrew, profesor klinis dari New York University School of Dentistry, AS, menyarankan untuk setidaknya menunggu satu jam sebelum Anda menyikat gigi.
6. Makanan pedas
Makanan pedas memang nikmat dan merangsang nafsu makan. Namun, makanan ini jugalah yang bikin kulit Anda cepat tua.
Para ahli meyakini bahwa penyebabnya karena makanan pedas membuat pembuluh darah di bawah kulit menjadi lebih lebar. Hal ini berdampak buruk khususnya bagi penderita rosacea. Mereka memiliki kulit yang kemerahan dengan pembuluh darah yang tampak jelas.
Jika pembuluh darah di bawah kulit melebar, ruam kemerahan pada wajah akan semakin terlihat. Konsumsi makanan pedas secara berlebihan juga dapat menyebabkan pembengkakan kulit dan munculnya bintil-bintil berisi nanah selama berminggu-minggu. Pada sejumlah penderita, bercak kemerahan pada kulit bahkan bisa bersifat permanen.
7. Minuman berkafein
Minuman mengandung kafein seperti kopi dan teh bersifat diuretik. Artinya, minuman ini bisa mengeluarkan cairan dan menguras kelembapan dari tubuh, termasuk kulit.
BACA JUGA:Infused Water Bikin Awet Muda, Emang Bisa? Berikut 12 Manfaatnya Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Mau Tetap Awet Muda, Cantik dan Glowing? Ini Solusi Masker Alami Bahan Rumahan
Tanpa asupan air yang cukup, kulit dapat mengalami dehidrasi sehingga tampak kusam. Konsumsi makanan pedas, tinggi gula, atau tinggi natrium ditambah minuman berkafein merupakan kombinasi pas yang akan bikin kulit Anda cepat tua. Oleh sebab itu, usahakan untuk membatasi asupan kopi dan teh Anda setiap hari.
Jika sulit membatasinya, paling tidak harus minum cukup air untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh bersama urine. Jangan lupa gunakan krim pelembap mengandung hyaluronic acid untuk menjaga kesehatan kulit Anda.
8. Makanan mengandung lemak trans
Lemak trans tidak hanya meningkatkan risiko penyakit jantung, tetapi juga berdampak buruk bagi kesehatan kulit.