Ini karena lemak trans memperparah peradangan pada kulit, dan peradangan merupakan salah satu penyebab rusaknya kolagen. Lemak trans yang tidak menyehatkan juga membuat kulit lebih rentan terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV).
Pertahanan kulit dari paparan sinar matahari yang minim tersebut merupakan penyebab nomor satu penuaan kulit. Jadi, mulailah membatasi makanan yang bikin Anda cepat tua ini. Jangan pula terkecoh dengan label yang mencantumkan keterangan “lemak trans 0 gram”, sebab proses pengolahan makanan tetap berisiko mengubah lemak menjadi lemak trans.
9. Minuman berenergi
Minuman berenergi mungkin bisa membuat Anda semangat menjalani hari. Sayangnya, minuman ini memiliki efek negatif bagi kesehatan gigi.
Seperti anggur putih, kandungan gula dan asam pada minuman berenergi dapat merusak lapisan email gigi. Konsumsi berlebihan tidak hanya bisa merusak gigi, tapi juga menyebabkan perubahan warna dari waktu ke waktu. Kandungan kafeinnya juga merangsang pengeluaran air dari dalam tubuh sehingga Anda lebih rentan mengalami dehidrasi.
Apabila mencari minuman untuk meningkatkan energi, sports drink dapat menjadi alternatif yang lebih baik. Kalori sports drink hanya dua pertiga dari minuman berenergi. Minuman ini juga mengandung elektrolit, lebih rendah gula, dan bebas kafein.
(*)