SUMATERAEKSPRES.ID-Setiap manusia pasti mendambakan hidup sehat tanpa penyakit yang bermasalah dalam hidupnya.
Untuk mendapatkan kesehatan itu mungkin berbagai kegiatan dilakukan orang mulai dari olahraga rutin, istirahat cukup konsumsi sayur dan buah-buahan.
Walaupun ginjal berukuran kecil, namun ginjal merupakan organ yang memiliki banyak fungsi penting dan merupakan organ yang paling sangat penting fungsinya bagi tubuh manusia.
Ginjal merupakan organ yang berfungsi untuk menyaring darah, membuang limbah melalui urine, memproduksi hormon, dan menjaga keseimbangan cairan.
Maka dari itu, kesehatan organ ini sangat penting untuk dijaga dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan rutin melakukan aktivitas fisik.
Ginjal termasuk organ vital yang memiliki fungsi yang vital juga sesuai dengan namanya. Mungkin banyak yang belum tahu kalau ternyata makanan sehat belum tentu sehat untuk diginjal.
BACA JUGA:Keseimbangan Chi dan Aliran Darah, Pengaruhi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Manfaat Biji Nangka Bagi Kesehatan, Ayo Kalo Sudah Makan Jangan Dibuang Yah!
Karena bisa berdampak buruk bagi ginjal dan juga malah bisa merusak ginjal. Penyebabnya karena selalu orang mengalami gagal ginjal adalah rewi diabetes, hipertensi ataupun tekanan darah tinggi yang tidak dikontrol.
Sedangkan obat diminum tujuannya untuk membantu mengontrol diabetes ataupun tekanan darah tinggi. Jadi jangan sampai keliru karena akhirnya merusak organ tubuh.
Tapi, apakah anda tahu beberapa makanan yang terbilang sehat tapi dapat menyebabkan dampak buruk pada organ penting ini dan bahkan menyebabkan gagal ginjal.
Dengan mengetahui hal ini, semoga anda dapat mengurangi bahkan menghentikan konsumsi jenis makanan tersebut sehingga ginjal lebih sehat.
Untuk mengetahui lebih lengkapnya, Berikut beberapa ulasan jenis makanan yang tidak boleh di konsumsi bagi penderita sakit ginjal
BACA JUGA:10 Tips Menjauhkan Diri dari Stres, Langkah Sederhana untuk Kesehatan Jiwa yang Lebih Baik
BACA JUGA:Gak Cuma Manis, Kacang Merah juga Memiliki Manfaat Kesehatan Berlimpah, Cek Apa Saja
1.Pisang.
Pisang ini termasuk buah yang gampang kita jumpai walaupun bukan termasuk buah yang mewah, tapi ini adalah buah yang banyak digemari karena kandungan nutrisi pisang ini tinggi kalium. Satu pisang ukuran sedang mengandung kalium sekitar 422 2 mg kurang lebih.
Banyak buah tropis lainnya juga memiliki kandungan kalium yang tinggi.
Namun, nanas mengandung kalium yang jauh lebih sedikit daripada buah-buahan tropis lainnya, sehingga bisa dijadikan alternatif dari pisang untuk dimakan.
Batasi konsumsi buah ini jika kamu sudah mengidap masalah ginjal agar tidak berkembang menjadi gagal ginjal.
Konsumsi makanan yang tinggi kalium jika sudah punya penyakit ginjal sebaiknya dihindari
BACA JUGA:Olahraga Dapat Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan
2.Alpukat
Alpukat di Indonesia jarang dikonsumsi langsung pasti dijadikan jus, senentara kalau di luar negeri alpukat ini termasuk golongan sayur. Karena itu biasanya dikonsumsi secara langsung dipotong-potong.
Kalau di Indonesia beda ceritanya justru alpukat dikasih gula dikasih susu coklat malah jadi enggak sehat lagi bila dimakan.
Alpukat ini memang mengandung lemak sehat dan antioksidan baik untuk kesehatan jantung pembuluh darah termasuk menurunkan kolesterol
Tetapi kalau sudah mengalami masalah ginjal ataupun penyakit ginjal, sebaiknya batasi alpukat karena tinggi kaliumnya. 150 mg alpukat mengandung kurang lebih sekitar 727 MG kalium. Sedangkan batas aman konsumsi kalium itu sekitar 2.000 MG
Jadi jangan sampai berlebih pasti ada yang bertanya. Kenapa enggak boleh makan makanan yang tinggi kalium...? Nah untuk ginjal yang sudah kurang berfungsi dengan baik kadar Kalium di dalam darah itu biasanya tinggi
Ini mempengaruhi detak jantung, makanya enggak boleh konsumsi kalium berlebihan.
BACA JUGA:Kesehatan Otak Juga Perlu Dijaga Loh, Ini Contoh Makanannya!
BACA JUGA:Ini Lho Khasiat Minyak Ikan Salmon bagi Kesehatan dan Kecantikan
3.Roti gandum
Nah banyak pilihan roti saat ini ada roti gandum, roti tawar, namun pada orang yang sehat baik roti tawar ataupun roti gandum aman-aman saja bila dimakan.
Tetapi perlu diketahui kalau sudah ada masalah ginjal sebaiknya yang disarankan adalah roti tawar.
Alasannya karena roti gandum mengandung tinggi kalium dan fosfor, kandungan ini enggak baik untuk orang yang mengalami masalah di ginjal karena ginjal tidak bisa bekerja dengan baik lagi.
Sehingga kandungan kalium dan fosfor di dalam darah akan tinggi akhirnya mempengaruhi jantung
dan juga tulang
BACA JUGA:8 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Bagi Pekerja saat Bulan Ramadhan
BACA JUGA:Tips Menjaga Kesehatan di Tempat Kerja dari PERDOKI