Selain itu, Anda juga bisa melakukan pijat refleksi dan menggunakan aromaterapi untuk meningkatkan mood sekaligus citra diri.
6. Fokus pada saat ini
Jangan terlalu lama terjebak dalam peristiwa yang telah terjadi, terlebih jika kejadian tersebut membuat Anda sedih.
Jalani saja hidup saat ini dan jangan mencemaskan apa yang nanti akan terjadi.
Menjalani hidup dengan perasaan bahagia dan pikiran yang positif dapat memberikan pengaruh yang baik pula pada kehidupan Anda ke depannya.
BACA JUGA: Mendengarkan Suara Kicauan Burung Ternyata Bisa Menghilangkan Stres
BACA JUGA:Selain Ide Bisnis, Ini 5 Manfaat dari Merajut, Bisa Mengurangi Stres!
Selain cara mengatasi stres di atas, pastikan juga Anda mencukupi waktu tidur.
Anda juga disarankan untuk meninggalkan kebiasaan buruk, seperti merokok, minum minuman beralkohol, bahkan menyalangunakan narkoba, yang sering dilakukan untuk mengalihkan stres.
Selain tidak sehat, kebiasaan tersebut tidak efektif untuk mengatasi stres.
Jangan biarkan stres berlarut-larut dan bertambah parah hingga menyebabkan gangguan kesehatan.