Dampak lain stres bisa disfungsi seksual, seperti ejakulasi dini, impotensi, dan hilangnya hasrat seksual. Juga menyebabkan angguan menstruasi, obesitas dan gangguan makan lainnya.
Stres juga menjadi faktor penyebab penyakit kardiovaskular, seperti stroke, serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Stres bisa juga berujung gangguan mental, seperti kecemasan, depresi, dan gangguan kepribadian, sakit kepala dan juga gangguan tidur.
Rupanya, agar terhindar dari segala penyakit disebabkan stres bisa dihindari dengan cara mengatasi stres.
Sebenarnya bisa dilakukan dengan melakukan hal-hal yang sederhana dan menyenangkan.
BACA JUGA:Serangan Fajar Dapatnya Amplop Berisi Rp2.000 dan Rp10.000, Haduh Pelit Amat Caleg Ini, Ternyata....
BACA JUGA:Ribuan Caleg Harus Siap Gagal, Kursi DPRD Kabupaten/Kota Paling Sedikit 25, Terbanyak 50
Agar stres tidak semakin berat atau menimbulkan masalah kesehatan, penting bagi setiap orang untuk bisa mengurangi dan mengendalikan stres dengan baik.
Berikut 6 cara mengatasi stres dengan mudah dan efektif:
1. Ungkapkan keluh kesah
Memendam perasaan bisa membuat makin stres. Lebih baik, lepaskan beban pikiran dengan mengungkapkan semua hal yang dirasakan maupun khawatirkan kepada orang terdekat atau psikolog.
Dengan curhat, bisa mendapatkan perspektif baru yang mungkin bisa membantu memecahkan masalah yang membuat stres.
Percayalah, setelah semua keluh kesah dikeluarkan, perasaan bisa menjadi jauh lebih baik.
2. Olahraga secara rutin
Selain membuat tubuh menjadi lebih sehat, olahraga juga bisa meredakan stres.
Dengan berolahraga, tubuh akan melepas hormon endorfin yang bisa membuat Anda merasa lebih rileks dan suasana hati membaik.