Kalsium membantu otot jantung berkontraksi, potasium membantu mengatur tekanan darah, dan magnesium juga berperan dalam fungsi otot dan pembuluh darah.
Dengan mendapatkan nutrisi ini dalam jumlah yang cukup, kamu dapat membantu menjaga tekanan darah tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kamu perlu mengingat bahwa manfaat yogurt ini dapat bervariasi tergantung pada jenis yogurt yang kamu makan (misalnya, yogurt probiotik, rendah lemak, atau alami) dan pola makan Anda secara keseluruhan.
Penting juga bagi kamu untuk menjaga asupan yogurt dalam batas yang sehat dan seimbang sebagai bagian dari pola makan seimbang secara keseluruhan.
Kategori :