SUMATERAEKSPRES.ID - Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang banyak dikonsumsi oleh penduduk dunia.
Telur sering disajikan sebagai lauk yang cara penyajiannya cukup mudah.
Telur mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, begitu pula dengan manfaat putih telur yang tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga bermanfaat untuk perawatan kecantikan alami.
Berikut ulasan lengkap mengenai manfaat putih telur.
Manfaat Putih Telur untuk Kecantikan
Meskipun telur merupakan bahan makanan yang merupakan sumber protein yang sangat baik, telur juga mengandung kolesterol tinggi.
BACA JUGA:4 Manfaat Cangkang Telur yang Perlu Diketahui, Sayang Kalo Dibuang Aja!
BACA JUGA:Telur, Makanan Sederhana yang Bisa Cegah Stunting pada Anak
Oleh karena itu, banyak orang menyarankan untuk membatasi asupan telur menjadi lebih sedikit per minggu.
Namun mungkin kita tidak perlu sepenuhnya meninggalkan telur, karena putih telur mengandung beberapa zat yang lebih baik dibandingkan dengan mengonsumsi telur utuh, seperti berikut ini:
Rendah Kalori
Putih telur merupakan salah satu makanan rendah kalori baik untuk menjaga berat badan.
Memilih protein putih telur akan membantu tubuh mengontrol asupan kalori.
Satu porsi putih telur, ukuran empat putih telur yang lebih masuk akal, menyediakan 68 kalori, yang secara signifikan dapat meningkatkan perasaan kenyang.
BACA JUGA:Wajib tahu, Ini 5 Efek Samping Masker Putih Telur Yang Wajib Diwaspadai