BACA JUGA:Pertolongan Pertama pada Cedwra Jatuh
BACA JUGA:Ini Pertolongan Pertama yang Bisa Kamu Lalukan Pda Orang yang Tersambar Petir
Untuk melakukannya, kamu perlu membuat otot leher dan bahu rileks.
Setelah itu, tarik napas perlahan melalui hidung selama dua hitungan, tutup mulut.
Julurkan bibir seolah-olah seperti akan bersiul.
Kemudia, hembuskan napas perlahan dan lembut melalui bibir sampai hitungan ke empat.
2.Duduk dengan Badan Condong Ke Depan
Beristirahat sambil duduk bisa membantu merilekskan tubuh dan membuat pernapasan lebih mudah.
Cobalah untuk duduk di kursi dengan kaki menyentuh lantai, kemudian condongkan dada sedikit ke depan.
Letakkan siku di atas lutut dengan lembut atau pegang dagu dengan tangan.
Pastikan agar otot leher dan bahu tetap rileks.
BACA JUGA:Wajib Tau, Ini Pertolongan Pertama Jika Digigit Ular
BACA JUGA:Pertolongan Pertama Cara Mengatasi Sengatan Tawon
3.Duduk dengan Menyandarkan Kepala Ke Meja
Apabila terdapat meja di sekitar kursi, kamu bisa mendapatkan posisi duduk yang sedikit jauh lebih nyaman untuk mengatur napas.
Duduk di kursi dengan kaki menyentuh lantai dan menghadap ke meja.