Selain itu, jika kita ingin meningkatkan massa otot, maka hormon pembentuk massa otot akan diproduksi dengan baik berkat nutrisi yang terkandung dalam udang.
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh, Cobain Yuk!
BACA JUGA:Mengatasi Kondisi Badan Lelah, Lesu, Letih, dan Letoy? Cobain 6 Jenis Makanan Ini
8. Udang merupakan sumber protein yang kaya
Udang merupakan bahan pangan sumber protein yang sangat baik. Kandungan protein pada udang bahkan menjadikan udang sebagai salah satu dari sepuluh makanan tersehat di dunia.
Dan udang mengandung protein yang tidak hanya memenuhi kebutuhan tubuh tetapi juga memiliki kualitas protein yang sangat baik. Kegunaan protein tentu banyak sekali. Pertumbuhan kuku dan rambut serta peningkatan massa otot.
9. Udang mengandung fosfor yang tinggi
BACA JUGA:Ternyata Banyak Manfaat, Yuk Konsumsi Kopi Tanpa Gula
BACA JUGA:Buang Darah Kotor Dalam Tubuh, 5 Makanan ini Ampuh Usir Darah Kotor Percaya Tidak harus Dicoba
Udang yang kaya manfaat juga berkhasiat menguatkan tulang kita. Konsumsi udang secara teratur akan meningkatkan kepadatan dan memperkuat tulang kita.
Zat penyusun tulang, khususnya fosfor, banyak ditemukan pada udang. Selain untuk tulang, fosfor juga bisa membantu menguatkan gigi.
Karena jika tulang kita rapuh atau osteoporosis, kesehatan kita secara umum akan terganggu. Itulah 9 manfaat udang untuk kesehatan yang perlu untuk kita ketahui. (*)