Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa asam lemak esensial pada ikan makarel dapat mengurangi risiko kanker payudara.
5.Penunjang Kekebalan Tubuh
Kandungan anti inflamasi asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan salmon bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Ini juga mendukung fungsi organ-organ yang melemah karena penyakit virus, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
BACA JUGA:5 Manfaat Rebusan Air Alpukat, Salah Satunya Turunkan Darah Tinggi dan Asam Urat
BACA JUGA:Mengatasi Kondisi Badan Lelah, Lesu, Letih, dan Letoy? Cobain 6 Jenis Makanan Ini
Ikan kembung merupakan makanan yang cocok dikonsumsi oleh orang yang baru sembuh dari sakit atau sedang menjalani pengobatan.
6.Menurunkan Berat Badan
Kandungan omega 3 yang pada ikan kembung efektif untuk menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi minyak makarel secara teratur dikombinasikan dengan aktivitas fisik teratur dapat mengurangi lemak perut secara signifikan.
Ini juga dapat membantu mengatur metabolisme tubuh dan menurunkan kadar gula darah pada orang yang kelebihan berat badan. Itulah beberapa manfaat ikan kembung untuk kesehatan yang dapat kita rasakan. (*)