Selanjutnya, pindah ke posisi push-up.
Lompat kaki kamu kembali ke posisi awal dan lakukan push-up atau tendangan.
Lompat cepat ke udara dan kembali ke posisi awal.
11. Climber
Ambil posisi push-up dan gerakkan satu kaki ke depan, lalu kaki lainnya.
Ambil posisi tegak dan tahan selama beberapa detik.
BACA JUGA:Tips Memilih Produk Suplemen Penambah Massa Otot yang Cocok Bagi Anda
BACA JUGA:Manfaat Buah Pisang untuk Menaikkan Massa Otot, Simak Disini Bagi yang Mau Ideal!
Beberapa orang suka menyentuh jari kaki mereka dan kembali lagi, dan ada banyak variasinya.
Pendaki menggunakan sebagian besar otot di tubuhnya, yang menyebabkan jantungnya berdetak lebih cepat.
Itulah beberapa olahraga untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Ingatlah untuk melakukan pemanasan dan relaksasi sebelum dan sesudah berolahraga.
Minumlah air yang cukup sebelum, selama, dan setelah berolahraga.
Dengan rutin berolahraga, kamu dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan.