Tahukah kamu bahwa telur juga merupakan makanan rendah kalori yang sangat baik untuk tubuh.
Faktanya, mengonsumsi 2 butir telur rebus di pagi hari dapat meningkatkan stamina dan energi sehingga tetap sehat sepanjang hari.
Telur kaya akan mineral dan vitamin yang berperan dalam menjaga imunitas dan daya tahan tubuh, terutama saat musim hujan.
BACA JUGA:Penglihatan Berkurang Padahal Masih Muda? Konsumsi 11 Jenis Makanan Ini Untuk Mencegahnya
BACA JUGA:5 Jenis Kacang ini Jadi Camilan Sehat, Nomor 1 Jadi Makanan Khas Indonesia
5. Sup Jagung
Jagung merupakan sumber karbohidrat pengganti nasi yang sangat populer di kalangan pecinta makanan sehat.
Makanan ini mengandung mineral, vitamin dan antioksidan yang sangat bermanfaat dalam mencegah berbagai penyakit pada tubuh.
Dengan mengonsumsi jagung, kamu dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan mengurangi risiko penyakit seperti pilek dan batuk.
Untuk sajian lezat di musim hujan, cobalah membuatnya menjadi sop jagung.
6. Oatmeal
Mengonsumsi oatmeal di pagi hari jauh lebih baik bagi tubuh, terutama bagi penderita penyakit lambung atau GERD.
Selain baik untuk perut, oatmeal juga rendah kalori karena tidak mengandung glukosa sebanyak nasi.
Bubur oat juga cocok dijadikan santapan saat musim hujan karena banyak mengandung vitamin dan mineral yang dapat menjaga imunitas tubuh.
Tak hanya itu, oatmeal juga bisa menjadi makanan penurun kolesterol lho.
7. Bayam