SUMATERAEKSPRES.ID - Memasuki musim penghujan, kerap kali diiringi banyaknya penyakit yang datang. Mulai dari diare, DBD, flu, batuk, demam dan beragam penyakit lainnya.
Betapa tidak, musim hujan sangat rentan terserang penyakit karena disebabkan daya tahan tubuh menurun.
Bahkan penyakit serius yang mengintai di musim hujan juga bisa saja terjadi seperti infeksi saluran pernafasan dan penyakit lainnya.
Maka dari itu pentingnya menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan dengan menerapkan pola hidup yang sehat.
BACA JUGA:5 Kreasi Bawang Putih yang Bisa Kamu Nikmati Saat Diet Tanpa Bosan
BACA JUGA:Saranjana, 'Kota Ghaib Modern' di Pulau Kalimantan, Mitos atau Fakta?
Di musim hujan ini memiliki nuansa yang cukup dingin dan penting sekali saat musim hujan mengenakan pakaian tebal agar tubuh tetap hangat.
Untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak sakit di musim hujan simak beberapa cara berikut.
1. Rutin olahraga dan istirahat yang cukup
Apalagi saat musim hujan, pastinya banyak orang yang malas melakukan aktivitas seperti berolahraga. Padahal olahraga sangat diperlukan untuk menunjang daya tahan tubuh dimusim hujan.
BACA JUGA:5 Tips dan Trik Menjaga Kesehatan di Musim Hujan Demi Kehidupan yang Sehat
BACA JUGA:Mandi Hujan Tak Selalu Menyenangkan, 3 Anak di Prabumulih Alami Hal Mengerikan Ini
Selain menyehatkan tubuh dan membuat daya tahan tubuh meningkat, ternyata berolahraga berperan penting dalam pembakaran lemak.
Bagi kamu yang sedang program diet olahraga rutin busa membantu menjaga berat badan agar ideal.
Agar mendapatkan tubuh yang sehat dan daya tahan tubuh semakin baik tentunya harus diimbangi dengan istirahat yang cukup.