8. Hindari Kebiasaan Buruk
Beberapa kebiasaan buruk yang dapat berdampak negatif pada kesehatan adalah merokok dan minum alkohol.
Apalagi .erokok dalam jangka panjang diketahui dapat meningkatkan risiko penyakit paru–paru, stroke, dan penyakit jantung.
Kemudian mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan baik fisik maupun mental, seperti hepatitis alkoholik, kanker hati, sirosis, ketergantungan alkohol, serta gangguan mental dan perilaku.
9. Rajin Cuci Tangan
Rajin mencuci tangan tidak hanya menjadi salah satu pola hidup sehat yang harus dilakukan selama masa pandemi, namun kebiasaan ini perlu dilakukan setiap hari hingga mencegah penyebaran penyakit infeksi akibat bakteri, virus, ataupun kuman patogen lainnya.
10.Rutin Memeriksa Kondisi Kesehatan
Usahakan untuk melakukan pemeriksaan kondisi kesehatan secara rutin. Penting bagi setiap orang untuk mengetahui kondisi kesehatannya sendiri.
Dengan demikian, penyakit-penyakit tertentu akan lebih mudah terdeteksi sejak dini dan dapat diberikan pengobatan sesegera mungkin.
Itulah pola pola agar hidup sehat dan segar. Yuk kita terapkan dalam sehari hari.