2. Basket
Olahraga basket dengan berbagai gerakan menunduk dan melompat bisa merangsang pertumbuhan tulang. Dengan melakukan berbagai gerakan tubuh tersebut akan mendorong tulang dan tinggi badan pun bisa bertambah.
3. Lompat tali
Olahraga ini tampaknya mudah dilakukan. Kenyataannya, sebagian besar orang perlu berlatih beberapa kali untuk bisa lancar melakukan lompat tali.
Semakin sering melompat, semakin besar kemungkinan kaki lebih panjang karena rangsangan tersebut.
Selain lompat tali, kamu juga bisa melompat di atas trampolin untuk mendapatkan efek serupa.
BACA JUGA:4 Olahraga Terbaik Bagi Penderita Penyakit Jantung, Wajib Dicoba Nih!
BACA JUGA:9 Olahraga yang Cocok untuk Usia 40 Tahun, Nomor 6 Bisa Dilakukan Kapan Saja, Yuk Gerak!
4. Berenang
Dengan berenang, banyak anggota tubuh, baik kedua kaki, tubuh, dan lengan secara maksimal.
Hal ini akan merangsang pertumbuhan tulang kaki kamu sekaligus menguatkan otot.
Gaya dada adalah gaya berenang yang paling cocok untuk menambah tinggi badan.
5. Bersepeda
Jika kamu suka bersepeda, lakukan secara rutin untuk menambah tinggi badan. Peregangan selama mengayuh sepeda bisa merangsang pertumbuhan tulang kaki.
Dengan dimulai dari usia dini dan dilakukan secara teratur untuk mulai bersepeda.
Berolahraga selama masa remaja bisa memberikan efek yang signifikan untuk tinggi badan. Mayoritas orang mencapai ketinggian maksimal di usia remaja.