PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID - Selama menjalani program hamil (promil), terdapat sejumlah tip agar cepat hamil yang bisa dicoba oleh pasangan suami istri agar cepat memiliki buah hati.
Berikut ini tips pasangan muda dan baru menikah agar cepat mendapatkan momongan. Berikut penjelasan lengkapnya.
1. Berhubungan Seksual Secara Rutin
Cara cepat hamil yang pertama adalah melakukan hubungan seksual secara rutin tanpa menggunakan alat kontrasepsi atau kondom.
Untuk meningkatkan peluang kehamilan, sebaiknya lakukan hubungan seksual saat memasuki waktu masa subur wanita, yaitu masa ovulasi yang hanya berlangsung selama 72 jam setiap bulannya.
Biasanya, wanita akan mengalami masa subur sekitar 12–16 hari sebelum masa haid berikutnya.
Dengan demikian, rata-rata wanita mengalami masa subur di antara hari ke-10 sampai ke-17 setelah hari pertama menstruasi terakhir. Tetapi, hal tersebut berlaku bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur 28 hari.
Di samping itu, beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui masa subur wanita seperti memeriksa kalender masa subur dengan menghitung siklus menstruasi.
BACA JUGA:Manfaat Mengkonsumsi Buah Delima bagi Ibu Hamil
BACA JUGA:'Gercep' Tim PKK dan GOW Prioritaskan Balita dan Ibu Hamil
Kemudian, memeriksa lendir serviks dan suhu basal tubuh atau basal body temperature (BBT). Bisa menggunakan alat atau aplikasi prediksi masa ovulasi.
2. Menjalani Pola Hidup Sehat
Menjalani pola hidup sehat juga menjadi salah satu cara cepat hamil yang bisa diupayakan oleh pasangan suami istri.
Hal ini dilakukan untuk menjaga kuantitas serta kualitas sperma pria agar dapat meningkatkan peluang hamil. Selain itu, pola hidup sehat juga menjadi hal yang penting dilakukan untuk meningkatkan kesuburan wanita.
BACA JUGA:Ini Kebutuhan Nutrisi Trisemester 1 Kehamilan, dan Masalah Kesehatan yang Rentan Timbul
BACA JUGA:7 Olahraga Ringan yang Cocok untuk Ibu Hamil, Yuk Cobain Moms! Nomor 2 Paling Gampang
Adapun sejumlah pola hidup sehat yang dapat dilakukan sebagai cara agar cepat hamil yakni rutin berolahraga untuk menjaga dan mempertahankan berat badan ideal.
Perlu diketahui, obesitas dapat memengaruhi produksi serta menghambat pergerakan sel sperma pada pria. Namun, pastikan untuk tidak berolahraga secara berlebihan karena hal tersebut justru dapat memengaruhi kesuburan pria maupun wanita.
Kemudian, mencukupi waktu istirahat dengan tidur selama kurang lebih 7–9 jam setiap malam. Mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang. Mengelola stres dengan baik. Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol secara berlebihan.
3. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Asam Folat
BACA JUGA:Viral, IGD Puskesmas Prabumulih Barat Digedor Tak Ada Orang, Ibu Hamil Terpaksa Melahirkan di Mobil
BACA JUGA:Wajib Tahu! Syarat dan Tips Traveling Naik Pesawat Saat Hamil . Tak Boleh Usia Kandungan di Atas Ini
Asam folat adalah salah satu jenis vitamin B kompleks yang dapat membantu meningkatkan kesuburan, mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan janin, hingga mencegah janin lahir dengan kondisi cacat.