6. Eksplorasi Alternatif Pengganti Garam:
Rempah-rempah seperti bawang putih, jahe, dan herba segar dapat memberikan rasa pada makanan tanpa menambahkan banyak garam.
Cobalah untuk menjadi kreatif dalam menggunakan bumbu-bumbu ini.
BACA JUGA:Tips Memilih Mainan Anak yang Bebas dari Zat Kimia Beracun BPA dan PVC, Yuk Lebih Selektif Bund!
BACA JUGA:Dalam Orientasi PPPK, Menag Ajak ASN Jalankan Mentalitas Pelayanan
7. Perhatikan Garam dalam Makanan Siap Saji:
Restoran dan makanan siap saji seringkali mengandung tingkat garam yang tinggi.
Ada 5 bahaya konsumsi garam berlebihan menurut WHO. Foto: alodokter/health--
Berusaha memilih makanan dengan opsi rendah garam atau meminta agar makanan disiapkan tanpa tambahan garam dapat membantu.
8. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan:
Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti tekanan darah tinggi atau gangguan ginjal, berkonsultasilah dengan profesional kesehatan untuk mendapatkan panduan khusus terkait konsumsi garam.
BACA JUGA:5 Cara Sederhana Lulur di Rumah untuk Merawat Kulit dan Merilekskan Tubuh Anda
Pengelolaan konsumsi garam yang bijak adalah kunci untuk menjaga keseimbangan kesehatan, dan langkah-langkah sederhana ini dapat membantu mencapai tujuan tersebut.
(Novis)