BACA JUGA:4 Tips dan Trik Perawatan Agar Rambut Tebalmu Tetap Sehat dan Indah
Makan di luar meja kerja dapat memicumu untuk bergerak lebih banyak. Sehingga, kamu pun akan menjadi lebih sehat.
Tidak hanya itu, kamu pun jadi bisa menikmati makan siang dengan lebih baik. Sehingga, kamu akan merasa lebih puas dan bertenaga setelah menyantap makan siangmu.
Di samping itu, mengonsumsi makanan di luar meja kerjamu juga dapat mencegah kamu makan secara berlebihan.
8. Manfaatkan waktu di luar jam kerja
BACA JUGA:7 Tips Menghemat Listrik Rumah. Nomor 2 Bikin lebih Efisien
BACA JUGA:Tips Melangsingkan Tubuh ? Nomor 2 Sangatlah Penting
Menurut Intermountain Healthcare, salah satu hal yang perlu dilakukan jika terus duduk di depan komputer saat bekerja adalah dengan memanfaatkan waktu di luar jam kerja.
Di luar jam kerjamu, kamu bisa mencoba untuk berolahraga dan menggerakkan badanmu.
Misalkan, kamu mulai bekerja di jam 9 pagi. Nah, kamu bisa mencoba untuk melakukan jogging atau lari pagi saat jam 7 hingga jam 8.
9. Berkedip secara berkala. Karena dengan demikian, mata akan kembali licin dan terhindar dari iritasi.
BACA JUGA:10 Tips Mengusir Rasa Sedih Dalam Hati. Nomor 4 Paling JItu lho.
BACA JUGA:4 Tips Pakai Lipstik Tanpa Buat Bibir Kering
10. Memastikan pencahayaan yang baik pada ruangan tempat kita beraktivitas menggunakan komputer
11. Menaruh berbagai macam hal yang diperlukan pada tempat yang strategis, sehingga meminimalisir gerakan kepala yang terlalu sering.
12. Memposisikan tempat duduk senyaman mungkin dan beristirahat secara teratur, yaitu setiap 20 menit sekali.