Penelitian menunjukkan bahwa memperbanyak makan buah dan sayur yang mengandung antioksidan bermanfaat untuk mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
BACA JUGA:Bau Sepatu Bikin Malu? Coba dengan Cara Alami Ini, Dijamin Ampuh dan Wangi!
BACA JUGA:Sepatu Basah Karena Kehujanan? Jangan Khawatir, Ini 14 Cara untuk Mencegah Bau Kaki yang Tak Sedap
Untuk menambah asupan antioksidan harian Anda, Anda bisa mengonsumsi buah seri.
2. Mencegah dan mengobati sembelit
Dalam 100 gram buah seri terdapat sekitar 13 gram serat yang sangat baik untuk mencegah dan mengobati sembelit.
Makanan tinggi serat dapat membantu melancarkan pencernaan dengan menarik air ke dalam usus besar.
Akibatnya feses menjadi lebih lunak dan lebih mudah keluar dari tubuh.
3. Memiliki efek anti inflamasi
Buah seri mengandung senyawa tumbuhan yang disebut antosianin dan sianidin yang memiliki efek anti inflamasi.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa antioksidan ini bermanfaat dalam kondisi peradangan, seperti luka dingin.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan manfaatnya bagi manusia.
4. Mencegah Infeksi
Seri kaya akan vitamin C yang bermanfaat dalam mencegah penyakit menular, termasuk flu.
Selain itu, mengonsumsi makanan atau suplemen vitamin C saat Anda sedang flu membantu mengurangi risiko komplikasi, seperti pneumonia atau infeksi paru-paru.
5. Menurunkan tekanan darah